分類：健康醫療

這 5 大類人容易缺維生素 C，來看看你中了嗎？維生素 C 含量一覽表+常見問題精選

日期：2021 年 1 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師

維生素 C 應該是大家最常聽到，也最容易取得補充品的維生素了，大家對於他可以抗氧化、有助於傷口癒合、幫助膠原蛋白合成等等...

手搖杯的糖分真的是「毒藥」！研究證實：乳癌風險增1.5倍

日期：2021 年 1 月 13 日 作者：林以璿

糖可說是合法的毒品，對身體有巨大的危害！台北長庚紀念醫院一般外科及乳房外科醫師周旭桓於臉書上分享，過多的糖分不只提升糖尿...

膝蓋痛的原因不在膝蓋，其實問題是出在髖關節、腳踝！

日期：2021 年 1 月 13 日 作者：Heho編輯部

膝蓋明明沒有受傷卻莫名痛起來，蹲下撿東西總覺得膝蓋使不上力。康富物理治療所歐峻邑主任物理治療師從另一個角度來探討膝蓋痛，...

小孩這樣吃最聰明！營養師推薦 8 大健腦食物

日期：2021 年 1 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師

吃什麼會變聰明？大概是所有家長都問過的問題，以營養師的觀點，絕對沒有單一的一種食物能提高兒童智力，因為「均衡飲食」才是重...

5歲之前孩子能夠喝什麼？美國4大醫療機構只推薦2種飲料

日期：2021 年 1 月 13 日 作者：林以璿

孩子吃什麼是家長非常關心的事情，美國四大學會聯合發布《幼齡兒健康喝水指南》，根據年齡段，詳細列出孩子能喝什麼、喝多少、幾...

兒童挑食排行榜/ 小孩不吃菜怎麼辦？營養師談談「挑食」與「偏食」

日期：2021 年 1 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師

「苦瓜好苦我不敢吃！」「我不要吃青椒，青椒好臭。」小孩開始有自主意識之後，最讓家長頭痛的問題之一就是「挑食」了，小孩最討...

孩子發育較慢需要看醫生嗎？看懂「兒童生長曲線」搭配行為觀察，避免錯過黃金發展期

日期：2021 年 1 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師

「我們家安安是不是長得太瘦小了，需要去看醫生嗎？」爸媽對孩子的成長總是不敢輕忽，總是想讓他們沒有壓力快樂的長大，又時常擔...

機車族最「挨凍」！國健署：強風害體溫流失過快 三大部位保暖不能少

日期：2021 年 1 月 12 日 作者：王芊淩

寒流一波接一波，冬天可以說是機車通勤族最辛苦的季節，需忍受低溫加上車速帶來的冷風，國民健康署提醒，強風會造成體溫流失過快...

「晚上吃水果」4大壞習慣養成息肉體質！中醫推薦一食物還你健康腸胃

日期：2021 年 1 月 12 日 作者：林以璿

據衛福部統計資料顯示，大腸癌發生率連續十年盤據十大癌症之首，但根據美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症種類之一，...

連日低溫多名「廁所猝死」！醫生警告4風險：便秘太用力也危險

日期：2021 年 1 月 12 日 作者：林以璿

連日低溫造成血管收縮、血壓上升，這幾天心臟病和中風急性發作機率上升，全台各地更有多人低溫猝死，更有多名長者在上廁所時失去...