分類：睡眠專區
透過訓練大腦也能改善失眠！成大研究九成患者改善入睡延遲
日期：2021 年 12 月 14 日 作者：王芊淩
國人使用安眠藥的量一年竟然高達 9 億，顯現有失眠問題的患者比想多，但除了用藥以外還有哪些治療的選擇？國內專家學者利用訓...
【OL悄悄話】腦袋當機、下一秒就忘？想預防失智一定要先認識「腦霧」！
日期：2021 年 11 月 10 日 作者：張舒芸
「上一秒想好要去拿水喝，下一秒起身直接忘記」，你是否常常有類似經驗？總是忘東忘西，忘記自己要講什麼、聽不懂同事跟你的談話...
睡不好、常打呼，睡眠障礙竟造成慢性病控制不易！醫師詳解睡眠呼吸中止症的症狀、檢測、治療
日期：2021 年 9 月 15 日 作者：黃慧玫
研究顯示，睡眠與慢性病息息相關！睡眠呼吸中止症未治療，除了增加罹患糖尿病、高血壓、高血脂、心血管等慢性病風險，也會影響疾...
早上起來覺得累？你的睡眠品質可能不夠好！2 種量表快速了解睡眠狀況
日期：2021 年 4 月 25 日 作者：盧映慈
早上起來總是覺得累嗎？無論睡再久都不覺得飽嗎？代表睡眠品質可能有一些問題！睡眠最重要的任務是讓身體獲得休息、大腦清除廢物...
打呼就是睡眠呼吸中止症？睡眠呼吸中止症症狀、治療、日常照顧、呼吸器挑選一次詳解！
日期：2021 年 4 月 19 日 作者：盧映慈
每天起來都很累，可能代表睡眠品質不好！如果有打呼、起床之後口乾舌燥等症狀，可能是睡眠呼吸中止症（OSA）的徵兆。 睡眠呼...
你有睡眠困擾嗎？一分鐘檢測你「睡眠呼吸中止症」的機率多高
日期：2021 年 4 月 17 日 作者：盧映慈
每次起床都覺得很累、睡不好？你可能需要檢查一下自己的睡眠品質。睡眠時間並不是長就是好，如果睡到 8 小時都還是覺得很累，...
睡眠不好讓心血管風險增加！呼吸中止症就像用強心針不斷刺激心臟
日期：2021 年 2 月 22 日 作者：王芊淩
「怎麼老是睡不飽」、「總是整晚打鼾打不停」這些看似睡眠呼吸中止的徵兆，其實影響的不只是睡眠，可能讓心血管處於惡化風險當中...
真的好睏！八成猝睡症患者不自知 發病高峰竟在青少年階段
日期：2021 年 2 月 12 日 作者：王芊淩
打開書本就開始睡覺、或是開會開到一半就毫無預警的倒下睡著了，在外人眼中似乎是成故意偷懶、不負責任的行為，但確實有可能是「...
呼吸中止症「身、心」健康風險高！醫：不打呼的更危險，3種面相最易患病
日期：2020 年 8 月 26 日 作者：林以璿
你周圍的人有呼吸中止症嗎？恐怕沒幾個人知道；但如果問你有沒有認識會打呼的人，大部分的人答案應該都是肯定的。打呼是呼吸中止...
坐車、開會就想打瞌睡？8 種情況打瞌睡表示可能有嗜睡症！
日期：2020 年 8 月 22 日 作者：盧映慈
晚上睡得著，但白天還是覺得昏昏欲睡，一直想睡覺，可能是遇到了「嗜睡」的狀況。我們比較常聽到因為睡不著而困擾的失眠，但很少...