分類：心理健康

壓力大到都「神經衰弱」了，要看神經科還是精神科？

日期：2018 年 9 月 28 日 作者：盧映慈

阿海最近老是覺得精神不濟，每天都睡不飽，上班的 時候都會胡思亂想，但是一看到時間流失過去，就會充滿懊悔，變得情緒起伏很大...

睡得著就是睡得好？關於睡眠障礙，你不知道的事

日期：2018 年 9 月 24 日 作者：盧映慈

小楷為了趕一份專案，好幾個晚上都熬到2、3點才睡覺，早上拚命打瞌睡、中午又跑去睡午覺，等到專案結束，他發現自己變得很難入...

每晚都睡不著！安眠藥從1顆、2顆吃到3顆⋯該怎麼辦？

日期：2018 年 9 月 20 日 作者：盧映慈

小明一直有失眠的問題，吃了好幾個月的安眠藥，但最近發現越來越沒有效，所以自己把劑量從原本的1顆增加到2顆，後來又增加到3...

人體自癒力超強，5招教你喚醒體內的自癒力

日期：2018 年 9 月 19 日 作者：陳 亦云

日本外科名醫岡本裕在他的《90%的病自己會好》一書中說，自癒力可以處理90%人體內的病痛，只要自癒力的功能正常。而美國著...

台「網癮」青少年玩家比例高於歐美！9成問題來自現實生活

日期：2018 年 9 月 17 日 作者：林以璿

今（2018）年6月，世界衛生組織（WHO）正式將「網路遊戲成癮（Gaming disorder）」納入精神疾病。但是，...

太早醒來還心情差？當心你可能得了憂鬱症

日期：2018 年 9 月 15 日 作者：林以璿

你有沒有這個經驗，半夜醒來就怎麼都睡不回去，翻來翻去腦子裡開始轉一些令人不安的想法，越想越焦慮，就這樣怕得半死慌得要命又...

如果班上有「不講話」的孩子，各科老師該怎麼教？

日期：2018 年 9 月 11 日 作者：盧映慈

「面對選緘的孩子，最難的是『等待』，沈默會讓人覺得很尷尬。」雲林土庫國中特教老師林姿杏說，「但那是我們太習慣用言語溝通了...

最新科學研究：運動助你舒緩心理壓力

日期：2018 年 9 月 9 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

很多人喜歡運動，覺得運動的感覺很好，運動完覺得精神變得更好或更有自信，那麼運動是否真的能夠減少心理壓力、減少生氣、焦慮、...

情緒起伏讓你的胃腸、皮膚、內分泌系統生病

日期：2018 年 9 月 8 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

現在人的生活繁忙，常常感覺到壓力大，造成心理上的恐懼、焦慮等情緒問題，導致憂鬱症或躁鬱症，但除了心理問題，但除了心理以外...

腸胃過敏、哈欠連天，你很可能是得了廣泛性焦慮症

日期：2018 年 9 月 7 日 作者：陳 亦云

根據國內非正式的統計，國人廣泛性焦慮症（Generalized anxiety disorder, GAD）的終身盛行率...