分類:穴道養生

中醫 3+1 招,改善老化鬆弛,尋回V臉好氣色!

日期:2023 年 11 月 3 日 作者:林 欣儀

大家都以為臉浮腫、臉輪廓消失與發胖、老化有關,但其實體內的氣、血、水的循環失常,也會造成月餅臉、雙下巴、肉鬆族等問題提前...

中醫推薦「養生長壽6神穴」 每天按摩 30 分鐘減輕腰酸、抗失眠

日期:2023 年 10 月 24 日 作者:楊 紹楚

許多長者經常遭受腰酸背痛、晚上難以入眠、風濕疼痛等問題的折磨,但您可以嘗試這套名為「養生長壽六神穴」的按摩敲打運動,以改...

肌肉流失無力運動? 3 穴道補氣血、預防肌少症

日期:2023 年 10 月 16 日 作者:巫俊郡

30歲以後,肌肉便開始因老化流失,漸漸形成「肌少症」。肌少症讓人感到虛弱、四肢無力、容易跌倒,影響日常活動也降低生活品質...

惱人濕疹要如何改善?按壓 6 穴位促進代謝、健脾利濕

日期:2023 年 10 月 3 日 作者:楊 紹楚

濕疹是一種反覆出現的非感染性皮膚炎,其主要症狀包括搔癢、皮膚紅腫、水泡、結痂和脫皮等。異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、汗皰疹...

減脂中藥材搭配六大減肥穴位!不用斷食也能健康瘦

日期:2023 年 9 月 12 日 作者:楊 紹楚

減肥有許多方法,包括 168 斷食法和多運動等。然而,很多人在減肥過程中經常失敗,那麼如何實現健康的減肥呢?中醫師提供了...

中醫簡單養生法, 2 方法 3 穴道助延年益壽!

日期:2023 年 8 月 10 日 作者:Liam

大多人聽到中醫養生就會聯想到藥物、針灸、推拿,但實際上,中醫養生方法也可以相當簡單,是民眾舉手之間就能做到的,例如:運用...

夏季好發腸胃炎!中醫:按摩兩穴道減緩不適

日期:2023 年 7 月 11 日 作者:楊 紹楚

夏天是腸胃炎的好發時期,嘔吐、腹瀉、甚至發燒及腹痛,都是腸胃炎常見的症狀,一旦發作就會很不舒服,難以工作或進食。中醫推薦...

酷夏消暑怎麼做?中醫:按摩3穴位有助緩解暑氣

日期:2023 年 7 月 11 日 作者:楊 紹楚

炎熱的夏天,可用穴位按摩降溫法,讓自己免於中暑威脅。其中,推薦按壓三大穴位:「百會穴」、「湧泉穴」、「璇璣穴」,能夠加速...

狂吹冷氣恐患冷氣病,中醫分享 4 方法改善!

日期:2023 年 6 月 29 日 作者:Liam

當處在戶外活動時,陽光的照射會使得身體發熱。這時,人體會啟動自我調溫機制,透過汗水散發體內的熱量。然而,突然進入寒冷的環...

每天6分鐘、按壓6穴道!提升免疫力必學穴位按摩

日期:2023 年 6 月 20 日 作者:楊 紹楚

第四波疫情持續延燒,我們都希望提升自身的免疫力以對抗新冠病毒的入侵。根據中醫師的建議,按壓特定的穴位可以使我們的身體更加...