分類:食物營養
能降血糖又防癌 ! 薑黃素的 6 大好處
日期:2023 年 8 月 23 日 作者:kierasun
近年來,在日常生活中常常會聽到薑黃這個名詞,市面上也湧現了許多與薑黃素相關的保健品,那究竟薑黃素到底是什麼呢 ? 薑黃素...
處暑養生3大要點 營養師推「黃金作物」解便秘防秋燥!
日期:2023 年 8 月 21 日 作者:吳宜庭 營養師
再過兩天就是今年的節氣「處暑」,是第 14 個節氣,通常都落在每年的 8 月 23 或 24 日,古言說:「處,去也,暑...
大人小孩需求各不同 ! 魚油挑選 3 關鍵
日期:2023 年 8 月 16 日 作者:kierasun
魚油是廣受歡迎的保健食品,不同年齡層都有可能需要補充魚油,但全家大小是否可以共用一罐魚油呢?Heho的營養師宜庭進行了比...
總是翻來覆去睡不著 ? 推薦 3 款助眠花草茶
日期:2023 年 8 月 16 日 作者:kierasun
在歐洲,許多人會利用香草植物來改善身心狀態,其中花草茶(Herbal Tea)是相當受歡迎的選擇之一。由於現代人面臨著高...
吃飽後總是胃不舒服 ? 小心避免這 4 大脹氣地雷
日期:2023 年 8 月 9 日 作者:kierasun
在用餐後或進食特定食物時,時常感到胃部不適,這種不適感通常與脹氣有關。造成脹氣的原因主要有兩種,一部分來自於進食時吞入的...
康普茶到底是什麼 ? 來了解康普茶內含的營養成分
日期:2023 年 8 月 9 日 作者:kierasun
康普茶並非茶葉品種,源自古老的釀造工藝,茶葉與天然成分融合,再經微生物發酵製成,滋味酸甜帶氣泡感,康普茶內含的有益菌類促...
秋天養生吃什麼?營養師教立秋「潤肺抗燥」飲食 3 重點
日期:2023 年 8 月 7 日 作者:劉思妤 營養師
立秋,代表秋天的開始,天氣逐漸轉涼,是萬物成熟、農作物豐收的季節,是一個理想的時機來調養身體。 由於夏天的熱氣尚未消散,...
壓力好大、提不起勁?3飲食調理步驟讓你找回好精神 !
日期:2023 年 8 月 2 日 作者:kierasun
當代社會中,人們常常會面臨多方面的壓力,而有時我們未察覺地長期承受這些壓力。這樣的情況不僅會影響心理狀態,還會直接影響健...
酪梨可以燃脂又瘦身!教你如何正確吃酪梨
日期:2023 年 8 月 2 日 作者:kierasun
酪梨,又稱牛油果,口感軟綿,讓人一嚐難忘,常在減重菜單看到它的身影。酪梨看似不起眼,其營養價值卻極高,連種子也能加以利用...
夏季室內外溫差易傷心血管,推薦3飲品消暑又護心
日期:2023 年 7 月 26 日 作者:kierasun
隨著夏日的到來,天氣炎熱,室內常開著冷氣,導致室內外溫差高達 10 度。這對於患有慢性病或心血管疾病的病患來說,必須格外...