分類：食物營養
超級食物「地瓜」，營養5好處告訴你！
日期：2019 年 12 月 22 日 作者：艾蜜莉
地瓜在我們的生活中隨處可見，不管是菜市場還是便利商店等地方，都可以買到它。地瓜營養價值高，含有膳食纖維與多種維生素，可以...
食物就是最好的藥！5色蔬果防病不可少
日期：2019 年 12 月 18 日 作者：艾蜜莉
維持健康、預防疾病最好的方法之一，就是從食物中去獲得營養素。西方醫學之父希波克拉底說過一句話：「你的食物就是你的藥物。」...
褐藻多醣有甚麼好處，解析籠目褐藻4大功效
日期：2019 年 12 月 16 日 作者：艾蜜莉
褐藻多醣是滿常見的一種癌症營養品，Donna營養師陳怡錞說，從籠目褐藻萃取出的褐藻多醣，功效大概可以歸類為4種，分別是刺...
草莓 4 好處，不僅美白還可以健腦防癌
日期：2019 年 12 月 13 日 作者：艾蜜莉
草莓是薔薇科多年生草本植物，原產地是南美洲的智利。在台灣，草莓主要產季約是每年12月至隔年3月。草莓富含多種營養成分，其...
橘子裡外都營養!防感冒又消疲勞 5 好處告訴你
日期：2019 年 12 月 9 日 作者：艾蜜莉
冬天正是橘子的產季，在台灣有椪柑、海梨(桶柑)和茂谷柑等品種。台灣的橘子10月至12月以南部生產的青皮椪柑為主，而1月至...
養身兼養生!老中醫最愛的6種食物
日期：2019 年 12 月 3 日 作者：艾蜜莉
食療是中醫特有的養生智慧，主要是根據食物的性味、營養、功效和宜忌，發揮食物特有的優勢，來達到預防或治療疾病。以下要來介紹...
連皮一起吃更營養，蘋果皮的4大好處別錯過！
日期：2019 年 11 月 29 日 作者：艾蜜莉
你可能聽過一句話「一天一蘋果，醫生遠離我」。事實上，蘋果的確是個好食物，不但具有減肥、美容養顏、預防便秘、降壓補血等等一...
萬壽果「木瓜」5 好處，護眼護心抗發炎！
日期：2019 年 11 月 26 日 作者：艾蜜莉
在台灣木瓜全年都有採收，但盛產期在8月中旬至11月下旬，在1-2月及5-7月的生產量較少。而木瓜因為含有豐富的抗氧化成分...
解毒又防癌！超級食物「青花菜」的４好處
日期：2019 年 11 月 18 日 作者：艾蜜莉
青花菜（Broccoli），又稱西蘭花、綠花菜、綠花椰菜，它富含許多種有益身體健康的營養素，因此也被國外譽為「超級食物」...
糖尿病友不可不知！7 種隱藏地雷食物
日期：2019 年 11 月 14 日 作者：艾蜜莉
根據糖尿病衛教學會做的調查，有58％糖友認為飲食控制是控糖最困難的事情。而且就算選擇了看起來很健康、熱量低的食物，還是有...