分類：食物營養

養顏又健腦！蓮藕意想不到的5大好處

日期：2020 年 4 月 13 日 作者：艾蜜莉

藕 ( Lotus Root ) ，又稱蓮藕，是蓮科蓮屬多年生草本出水植物的地下莖。在《本草綱目》的記載中這樣評估蓮藕：...

農藥殘留量高！2020最多農藥殘留蔬果排行榜

日期：2020 年 4 月 10 日 作者：艾蜜莉

大家都知道多吃蔬果對身體好，因為蔬果含豐富的植化素，具有很強抗氧化能力，可以幫助身體增加抵抗力，降低身體的發炎反應。蔬果...

喝南非國寶茶的5個好處！無咖啡因又顧心臟！

日期：2020 年 4 月 8 日 作者：巫俊郡

南非國寶茶，又稱博士茶。是來自南非的一種獨特豆科灌木，顏色呈現紅棕色，又被稱為「南非的紅寶石」。它充滿天然營養且不含咖啡...

春天養肝排毒好時節，6 種食物強身兼美顏

日期：2020 年 4 月 7 日 作者：艾蜜莉

在中醫的養生理論，應要順應季節的轉換，並依照五行、五味、五臟，進行不同的身體調理。而春季正是養肝的好時節，這個時節人體的...

疲勞、心悸可能是因為缺鉀！６種食物比香蕉更補鉀！

日期：2020 年 4 月 2 日 作者：巫俊郡

當提到「補充營養素」的時候，你可能會想到鈣質、蛋白質、維生素、纖維質……但鮮少想到「鉀」。但鉀也是人體必需的電解質之一，...

6種食物預防心臟病並常保心臟健康！

日期：2020 年 3 月 25 日 作者：巫俊郡

心臟是身體的動力幫浦，有力地把血液運輸到全身，使人能夠維持生命跡象。心臟這麼重要，一定要好好維持他的健康。我們可以做的就...

優格好處多多，每周兩杯優格可降低男性大腸癌風險

日期：2020 年 3 月 23 日 作者：巫俊郡

吃優格有益腸道健康，是眾所皆知的健康食品。也因為它酸酸甜甜的口感深受歡迎，是很多年輕女性減重時會選擇的食材，更是乳糖不耐...

消疲勞防眼病，九層塔６個讓人意想不到的好處！

日期：2020 年 3 月 20 日 作者：艾蜜莉

九層塔( basil )是羅勒的一種，是一種常見的調味植物，有著濃郁的特殊香氣，在台灣的料理中被普遍用來提味，而且它的味...

戴口罩讓皮膚過敏、長痘？中醫推薦５食物清熱消痘

日期：2020 年 3 月 17 日 作者：艾蜜莉

為什麼戴口罩會讓皮膚變差、過敏、長痘痘？這是因為長時間戴口罩，會讓皮膚處於密閉、不透氣的情況，而且隨著我們的呼吸，口罩內...

過敏、腹瀉是免疫力不足！補對「益生菌」活化免疫力

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

有些人看起來很健康、活力十足，但只要天氣一變化或病菌流行期間，就容易感冒、生病，雖然不是什麼大病，卻代表「免疫力不足」的...