分類：食物營養

消疲勞防眼病，九層塔６個讓人意想不到的好處！

日期：2020 年 3 月 20 日 作者：艾蜜莉

九層塔( basil )是羅勒的一種，是一種常見的調味植物，有著濃郁的特殊香氣，在台灣的料理中被普遍用來提味，而且它的味...

戴口罩讓皮膚過敏、長痘？中醫推薦５食物清熱消痘

日期：2020 年 3 月 17 日 作者：艾蜜莉

為什麼戴口罩會讓皮膚變差、過敏、長痘痘？這是因為長時間戴口罩，會讓皮膚處於密閉、不透氣的情況，而且隨著我們的呼吸，口罩內...

過敏、腹瀉是免疫力不足！補對「益生菌」活化免疫力

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

有些人看起來很健康、活力十足，但只要天氣一變化或病菌流行期間，就容易感冒、生病，雖然不是什麼大病，卻代表「免疫力不足」的...

一顆柳丁讓人解便秘、防感冒！盤點6大好處、還能防癌

日期：2020 年 3 月 12 日 作者：盧映慈

柳丁就是柳橙，鮮豔的外表，加上香、甜、多汁，又非常好種植，所以是台灣很盛產的水果之一。一般人吃柳丁可能是看中柳丁豐富的膳...

枸杞明目防眼病，４大功效別錯過！

日期：2020 年 3 月 5 日 作者：艾蜜莉

枸杞是一種常見的中藥材，主要作為藥用與食補兩種用途，無論入藥或入菜都適合。《本草綱目》上記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明...

當心病從口入！英國食品標準局：5 種食物不宜微波再加熱

日期：2020 年 3 月 3 日 作者：艾蜜莉

你知道不是每樣食物都適合再加熱吃嗎？不管是將上一頓剩下的飯菜再加熱吃，或是前一天晚上先準備好的便當菜，只要選錯食材或是保...

消除眼睛疲勞、保護黃斑部！葉黃素搭配 2 大營養更全面

日期：2020 年 2 月 25 日 作者：艾蜜莉

你知道最快開始老化的器官是哪裡嗎？正是被稱為「靈魂之窗」的眼睛！而快步調的生活，讓人一睜開眼睛就開始馬不停蹄的忙碌，導致...

提升自體防護力！強化黏膜 5 大營養素

日期：2020 年 2 月 24 日 作者：艾蜜莉

黏膜是人體免疫的第一道防線，它由上皮組織和結締組織構成的膜狀結構，存在於人體的口腔、器官、胃、腸、尿道等部位裡面。當黏膜...

缺鋅肌肉流失免疫差！8大高鋅食物增免疫力

日期：2020 年 2 月 21 日 作者：艾蜜莉

鋅是非常重要的微量元素，有60％分布在骨骼肌中、30％分布在骨骼中，肝臟、皮膚則各佔5％，所以肌肉跟蛋白質的製造、長高、...

吃咖哩防失智又促進血液循環！咖哩６種健康好成分！

日期：2020 年 2 月 16 日 作者：巫俊郡

吃咖哩可以提升免疫力，不會被傳染肺炎，所以要多吃咖哩？中醫師說，咖哩確實有提升免疫力的功效，而這些好處都是因為咖哩中的辛...