分類：食物營養
一張圖告訴你！水果熱量排行表
日期：2019 年 9 月 2 日 作者：黃 郁茹
盛夏時節，許多人都喜歡吃水果，認為水果即便多吃了也比吃零食得要好，但是你知道嗎？有些水果吃起來不怎麼甜，甚至很酸，含糖量...
黑巧克力好處多，但這五種人要忌口！
日期：2019 年 8 月 29 日 作者：黃 郁茹
黑巧克力甜中帶苦的口感，不但讓人著迷，更有許多好處！像是有助抗氧化，降低壞膽固醇、促進血液流通…等， 但是對...
突破減肥停滯期！專家：飲食 4 妙招助一臂之力
日期：2019 年 8 月 27 日 作者：艾蜜莉
減肥遇到停滯期該怎麼辦呢？不論你做任何一種運動，當運動到某個程度，會發現身體不會有明顯的改變，這是因為身體已經適應了這個...
愛喝冷飲會傷身！你可以改喝這些飲料！
日期：2019 年 8 月 27 日 作者：黃 郁茹
許多人都喜歡喝冷飲，但因體質不同，有些人或許受影響不大，有些人則必須慎食，以下就來分享這4種人喝冷飲造成的病症，以及能夠...
五種糖尿病患適合喝的飲料
日期：2019 年 8 月 23 日 作者：黃 郁茹
糖尿病患者註定接下來的人生都要與糖保持一定的距離，但最近也有來自美國的科學研究指出，即使是無糖的碳酸飲料，引發糖尿病的風...
吃太鹹心血管疾病易上身！6高鉀食物助排鈉減負擔
日期：2019 年 8 月 20 日 作者：艾蜜莉
你知道自己每天吃進多少鹽嗎？現代人尤其是外食族們，飲食多偏重鹹、重口味，往往不知不覺就攝取了過多的鹽分。依據世界各國一般...
易水腫怎麼辦？多喝這5種水！
日期：2019 年 8 月 14 日 作者：黃 郁茹
水腫是女性的天敵，許多人都知道喝紅豆水可以消水腫，但你知道除了紅豆水以外，以下這些水也都有不錯的利水效果嗎？且其他的好處...
免疫力低 常生病，可能是體內缺少４種營養素
日期：2019 年 8 月 14 日 作者：艾蜜莉
容易生病、傷口容易感染、容易疲勞、睡眠質量差、消化不良、精神萎靡，都是免疫力下降的警訊。而免疫力下降的原因除了老化之外，...
這6種食物發芽還能吃嗎？一張圖告訴你
日期：2019 年 8 月 5 日 作者：艾蜜莉
食物發芽了還能不能吃呢？相信不少人會碰到自己買回家的食物發芽的情況，像是馬鈴薯、大蒜、生薑。如果芽只長一點點，丟掉有點浪...