分類：食物營養

藥補不如食補！吃這『五色』食物養五臟

日期：2019 年 1 月 24 日 作者：嘎丁

根據中醫理論，五行「木、火、土、金、水」，代表對應的五臟是「肝、心、脾、肺、腎」，分別代表「青、赤、黃、白、黑」，多吃相...

吃薑黃防癌、助減肥…５功效與５禁忌一次告訴你

日期：2019 年 1 月 22 日 作者：嘎丁

薑黃除了有增添食材風味的作用外，近年來，更有不少臨床研究證實，薑黃中獨特薑黃素成分，更有預防癌症、抗發炎，以及對瘦身有幫...

腸胃不適頻脹氣，6種食物可化解！

日期：2019 年 1 月 21 日 作者：艾蜜莉

忙於工作三餐總是隨便吃嗎？小心「脹氣」找上門來！脹氣，顧名思義就是胃腸中有較多的氣體，因此讓人感到肚子悶悶脹脹的不舒服。...

養生就從了解食物屬性開始

日期：2019 年 1 月 16 日 作者：艾蜜莉

從中醫的角度，食物有陰陽之分，有溫，熱、寒、涼、平之分。將食物的溫熱寒涼因人、因時、因地的靈活運用，才能使人體在任何時候...

６飲食地雷，小心越吃越肥！

日期：2019 年 1 月 12 日 作者：嘎丁

許多食品看似營養又美味，但是其實藏有健康地雷，有些人購物時只選擇麥片、低脂花生醬等，更有人把視為健康的果乾與將健康的能量...

8種最強排毒食物，排除體內重金屬

日期：2019 年 1 月 10 日 作者：艾蜜莉

常覺得疲勞倦怠，或是常感冒、拉肚子、關節痛、肌肉疼痛嗎?也許你已經慢性金屬中毒，只是還沒有察覺到而已。當我們在享受現代化...

肝臟排毒、美白抗老…芹菜、蘆筍４種食物超神奇！

日期：2019 年 1 月 7 日 作者：嘎丁

肝臟是人體最大的器官，負責排毒、代謝以及分解等功能，每天忙碌的工作，到了晚上你又熬夜，它又不能好好修復，會影響肝氣的運行...

４大排鹽食物，幫身體減負擔

日期：2019 年 1 月 5 日 作者：嘎丁

鹽的主要成分是氯化鈉，除了氯和鈉離子，還有少部分鉀離子，這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡，也是神經傳導...

用健康食物，趕走壞心情

日期：2018 年 12 月 29 日 作者：嘎丁

每個人每天應該都有煩惱不完的事，會常感到壓力大、焦慮，情緒也變得易怒，對此，我們分享7個「快樂食物」，這些日常生活中常接...

花椰菜能抗５種癌症！對這件事，抗癌力增加2.8倍！

日期：2018 年 12 月 28 日 作者：嘎丁

哪一種蔬菜同時富含維生素C，吃半杯就能滿足一天所需、又富含鈣質、纖維、維生素A？以及抗癌成分－蘿蔔硫素（Sulforap...