分類:食物營養

喝出健康有學問!不同顏色的茶,功效大不同

日期:2019 年 1 月 27 日 作者:艾蜜莉

茶,一直被視為天然的養生法寶,而茶也的確擁有許多對健康有益的營養成分。喝茶可以防癌、控制血脂、血糖,甚至預防失智。茶葉依...

研究證實:癌細胞最怕的6大食物

日期:2019 年 1 月 25 日 作者:嘎丁

怕癌症上身嗎?台灣十大死因中,癌症已連續35年名列頭號殺手,平均每5分鐘就有一人罹癌,若想終生遠離癌症,就必須維持健康飲...

藥補不如食補!吃這『五色』食物養五臟

日期:2019 年 1 月 24 日 作者:嘎丁

根據中醫理論,五行「木、火、土、金、水」,代表對應的五臟是「肝、心、脾、肺、腎」,分別代表「青、赤、黃、白、黑」,多吃相...

吃薑黃防癌、助減肥…5功效與5禁忌一次告訴你

日期:2019 年 1 月 22 日 作者:嘎丁

薑黃除了有增添食材風味的作用外,近年來,更有不少臨床研究證實,薑黃中獨特薑黃素成分,更有預防癌症、抗發炎,以及對瘦身有幫...

腸胃不適頻脹氣,6種食物可化解!

日期:2019 年 1 月 21 日 作者:艾蜜莉

忙於工作三餐總是隨便吃嗎?小心「脹氣」找上門來!脹氣,顧名思義就是胃腸中有較多的氣體,因此讓人感到肚子悶悶脹脹的不舒服。...

養生就從了解食物屬性開始

日期:2019 年 1 月 16 日 作者:艾蜜莉

從中醫的角度,食物有陰陽之分,有溫,熱、寒、涼、平之分。將食物的溫熱寒涼因人、因時、因地的靈活運用,才能使人體在任何時候...

6飲食地雷,小心越吃越肥!

日期:2019 年 1 月 12 日 作者:嘎丁

許多食品看似營養又美味,但是其實藏有健康地雷,有些人購物時只選擇麥片、低脂花生醬等,更有人把視為健康的果乾與將健康的能量...

8種最強排毒食物,排除體內重金屬

日期:2019 年 1 月 10 日 作者:艾蜜莉

常覺得疲勞倦怠,或是常感冒、拉肚子、關節痛、肌肉疼痛嗎?也許你已經慢性金屬中毒,只是還沒有察覺到而已。當我們在享受現代化...

肝臟排毒、美白抗老…芹菜、蘆筍4種食物超神奇!

日期:2019 年 1 月 7 日 作者:嘎丁

肝臟是人體最大的器官,負責排毒、代謝以及分解等功能,每天忙碌的工作,到了晚上你又熬夜,它又不能好好修復,會影響肝氣的運行...

4大排鹽食物,幫身體減負擔

日期:2019 年 1 月 5 日 作者:嘎丁

鹽的主要成分是氯化鈉,除了氯和鈉離子,還有少部分鉀離子,這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡,也是神經傳導...