分類：食物營養

得了癌症要怎麼吃?飲食掌握3高1低最合適

日期：2019 年 2 月 21 日 作者：艾蜜莉

癌症被稱為「21 世紀的瘟疫」，每天都有許多人發現自己罹患癌症。而病患在發現罹患癌症後，常會疑惑到底什麼食物該吃，什麼不...

吃健康不生病！７種食物增強免疫力

日期：2019 年 2 月 18 日 作者：艾蜜莉

免疫力不好，會容易引發出大大小小的病症。要怎麼提升免疫力呢？其實秘訣就藏在你身邊。透過正確飲食，用食物的營養來抵抗壞細胞...

身體該排的６種毒素，食物搭配好解決！

日期：2019 年 2 月 15 日 作者：艾蜜莉

說到毒素，你直覺會想到什麼呢？所謂的「毒素」，泛指了人體不需要的、對人體造成不良影響的物質。毒素可以分為外在毒素，如：空...

骨折如何調養呢？中醫養骨３階段，飲食應該這樣配！

日期：2019 年 2 月 14 日 作者：嘎丁

當不小心骨折了，為了讓骨頭癒合除了適當固定、儘早復位、加速復健外，飲食也是不可或缺的關鍵，若治療和飲食雙管齊下，便可以促...

刮油少負擔，餐桌必備６種甩油食物

日期：2019 年 2 月 11 日 作者：艾蜜莉

不小心吃下太多油膩膩、高脂肪食物嗎？不想變胖除了把握低油、低糖、低鹽、高纖維等等的飲食原則，更可以讓這些＂天然甩油食物＂...

９種過年零食這樣吃，輕鬆控制１００卡　吃好不怕胖！

日期：2019 年 2 月 1 日 作者：嘎丁

過年桌上總是一堆各式各樣的零食，且他們總是讓人一口接著一口停不下來地吃，但千萬別小看他們分量不多，一不小心沒有控制好份量...

這樣喝養生茶，讓你對症改善這4種身體狀況！

日期：2019 年 1 月 30 日 作者：嘎丁

不同的花茶有不同的養⽣功效，有些花茶可以養肝、有些花茶可以養胃，下⾯就介紹4種常⾒花茶的養⽣功效，不只好喝，還能對症改善...

皮膚乾又癢，補充4種營養素吃出水潤肌

日期：2019 年 1 月 30 日 作者：艾蜜莉

當氣溫的變化大，讓天氣的乾度及濕度的變化劇烈，皮膚容易因此而油脂、水分不足，就會出現乾癢症狀，若加上空氣品質不佳，就會讓...

喝出健康有學問!不同顏色的茶，功效大不同

日期：2019 年 1 月 27 日 作者：艾蜜莉

茶，一直被視為天然的養生法寶，而茶也的確擁有許多對健康有益的營養成分。喝茶可以防癌、控制血脂、血糖，甚至預防失智。茶葉依...

研究證實：癌細胞最怕的6大食物

日期：2019 年 1 月 25 日 作者：嘎丁

怕癌症上身嗎？台灣十大死因中，癌症已連續35年名列頭號殺手，平均每5分鐘就有一人罹癌，若想終生遠離癌症，就必須維持健康飲...