分類：食物營養

科學研究告訴你，堅果的4大好處！

日期：2019 年 3 月 20 日 作者：艾蜜莉

大家多少都知道吃堅果對身體很好，那麼你知道堅果到底好在哪裡嗎？以下就透過科學研究告訴你，堅果的好處在哪裡！ 1. 有助於...

糖友須注意！吃到以下一份就要減少１／４碗的飯量

日期：2019 年 3 月 19 日 作者：嘎丁

糖尿病患者常常不知道自己哪些東西可以吃，哪些東西不能吃，其實糖友需要特別注意的是有含醣的食物類別：1. 全榖根莖類 2....

春天養肝排毒，最適合的6種花茶

日期：2019 年 3 月 18 日 作者：艾蜜莉

春天是「養肝」的季節，除了靠飲食、生活作息來調養，也可以喝點花草茶哦! 中醫認為人體的五臟六腑，對應著自然界的一年四季，...

癌友治療期間，應該避免這6類食物

日期：2019 年 3 月 15 日 作者：艾蜜莉

癌友在抗癌期間，有重重關卡要面對，所以癌友必需要有良好的體力才能抗癌。但癌症本身及進行的治療都會使身體的免疫系統變弱，進...

抗癌期間這樣吃就對了！癌友飲食４重點，成功對抗病魔

日期：2019 年 3 月 14 日 作者：嘎丁

很多病人得了癌症後，怕病情惡化，就開始特別注意入口的東西，會思考是不是儘量避開甜食和肉類比較好，但其實這種種的飲食限制，...

過敏是身體發炎啦！對抗過敏就吃8營養

日期：2019 年 3 月 11 日 作者：艾蜜莉

你知道過敏是一種身體發炎的現象嗎？過敏其實就是人體的免疫系統對於無害的物質進入體內時，產生了過度的反應所造成的慢性發炎。...

吃８種食物，提升新陳代謝更好瘦！

日期：2019 年 3 月 6 日 作者：艾蜜莉

隨著年齡的增長，身體的新陳代謝也會下降，在30歲過後基礎代謝率會以平均每10年2~5%的速度下降，所以就算你吃的不多也會...

失眠睡不著，7種食物吃出好眠!

日期：2019 年 3 月 4 日 作者：艾蜜莉

漫漫長夜怎樣都睡不著、睡不好嗎？「失眠」是指夜間得不到適當的休息，以致於影響了白天的工作、生活、人際關係。 有研究發現，...

７道涼拌小菜功效居然這麼棒！

日期：2019 年 3 月 2 日 作者：嘎丁

夏天熱到沒食慾，許多人喜歡在餐前或餐中來盤涼拌小菜助開胃，開胃小菜種類相當多，常見的有涼拌小黃瓜、海帶芽、泡菜、蓮藕……...

得了癌症要怎麼吃?飲食掌握3高1低最合適

日期：2019 年 2 月 21 日 作者：艾蜜莉

癌症被稱為「21 世紀的瘟疫」，每天都有許多人發現自己罹患癌症。而病患在發現罹患癌症後，常會疑惑到底什麼食物該吃，什麼不...