分類:食物營養
喝出健康有學問!不同顏色的茶,功效大不同
日期:2019 年 1 月 27 日 作者:艾蜜莉
茶,一直被視為天然的養生法寶,而茶也的確擁有許多對健康有益的營養成分。喝茶可以防癌、控制血脂、血糖,甚至預防失智。茶葉依...
研究證實:癌細胞最怕的6大食物
日期:2019 年 1 月 25 日 作者:嘎丁
怕癌症上身嗎?台灣十大死因中,癌症已連續35年名列頭號殺手,平均每5分鐘就有一人罹癌,若想終生遠離癌症,就必須維持健康飲...
藥補不如食補!吃這『五色』食物養五臟
日期:2019 年 1 月 24 日 作者:嘎丁
根據中醫理論,五行「木、火、土、金、水」,代表對應的五臟是「肝、心、脾、肺、腎」,分別代表「青、赤、黃、白、黑」,多吃相...
吃薑黃防癌、助減肥…5功效與5禁忌一次告訴你
日期:2019 年 1 月 22 日 作者:嘎丁
薑黃除了有增添食材風味的作用外,近年來,更有不少臨床研究證實,薑黃中獨特薑黃素成分,更有預防癌症、抗發炎,以及對瘦身有幫...
腸胃不適頻脹氣,6種食物可化解!
日期:2019 年 1 月 21 日 作者:艾蜜莉
忙於工作三餐總是隨便吃嗎?小心「脹氣」找上門來!脹氣,顧名思義就是胃腸中有較多的氣體,因此讓人感到肚子悶悶脹脹的不舒服。...
養生就從了解食物屬性開始
日期:2019 年 1 月 16 日 作者:艾蜜莉
從中醫的角度,食物有陰陽之分,有溫,熱、寒、涼、平之分。將食物的溫熱寒涼因人、因時、因地的靈活運用,才能使人體在任何時候...
6飲食地雷,小心越吃越肥!
日期:2019 年 1 月 12 日 作者:嘎丁
許多食品看似營養又美味,但是其實藏有健康地雷,有些人購物時只選擇麥片、低脂花生醬等,更有人把視為健康的果乾與將健康的能量...
8種最強排毒食物,排除體內重金屬
日期:2019 年 1 月 10 日 作者:艾蜜莉
常覺得疲勞倦怠,或是常感冒、拉肚子、關節痛、肌肉疼痛嗎?也許你已經慢性金屬中毒,只是還沒有察覺到而已。當我們在享受現代化...
肝臟排毒、美白抗老…芹菜、蘆筍4種食物超神奇!
日期:2019 年 1 月 7 日 作者:嘎丁
肝臟是人體最大的器官,負責排毒、代謝以及分解等功能,每天忙碌的工作,到了晚上你又熬夜,它又不能好好修復,會影響肝氣的運行...
4大排鹽食物,幫身體減負擔
日期:2019 年 1 月 5 日 作者:嘎丁
鹽的主要成分是氯化鈉,除了氯和鈉離子,還有少部分鉀離子,這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡,也是神經傳導...