分類：食物營養
蜂蜜、咖哩都上榜！４種地雷飲食，這樣吃恐腹瀉
日期：2018 年 11 月 30 日 作者：嘎丁
食材配錯、吃錯食物而不自知，是因不瞭解食物的特性所致，輕則營養素相互抵消，嚴重則導致慢性傷身。 常見飲食地雷組合 1.九...
日夜溫差大血壓易飆升！６種食物助降血壓
日期：2018 年 11 月 30 日 作者：艾蜜莉
天氣忽冷忽熱，血管遇冷緊縮，會促使血壓升高更容易引發頭痛、眩暈、倦怠感等症狀出現。高血壓被視為「沈默殺手」，因為沒有明顯...
慢性發炎疾病多！吃8種食物抗發炎遠疾病
日期：2018 年 11 月 28 日 作者：艾蜜莉
近幾年「發炎」議題越來越受到重視，有越來越多的研究指出，人體各種常見的疾病都與發炎反應有著密不可分的關係。其中2004年...
一張表告訴你水果該在哪些時段吃
日期：2018 年 11 月 24 日 作者：嘎丁
吃水果養顏又健康，但究竟水果要飯前吃，還是飯後吃，始終沒有絕對的說法，但養生專家建議可依據個人體質、腸胃狀況來決定吃水果...
腹瀉、便秘交替來！腸躁症4類型這樣吃可改善
日期：2018 年 11 月 23 日 作者：艾蜜莉
為什麼會有腸躁症呢?腸躁症的致病原因尚未十分清楚，但可以確定的是會造成腸道功能的異常，許多狀況都會影響腸道健康造成腸躁症...
不只讓血管更年輕，吃奇異果還有這６大超棒好處！
日期：2018 年 11 月 23 日 作者：嘎丁
80%的心血管疾病，可以通過調整飲食和生活方式來預防。提及飲食，就少不得要多吃水果。而酸酸甜甜的奇異果（又名獼猴桃），就...
6 種天然的消炎止痛食物就在身邊!
日期：2018 年 11 月 21 日 作者：艾蜜莉
相信大家都有過疼痛的困擾，不管是肌肉痠痛、頭痛等。長期疼痛會讓人失去自信、心浮氣躁，也會令人魂不守舍，甚至改變一個人的身...
7種「天然」降血糖食材！不能不收藏
日期：2018 年 11 月 10 日 作者：嘎丁
現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上門。但糖尿病是可以提前發現和控制的。 ７個...
你能吃人參嗎?這8種體質的人不適合吃!
日期：2018 年 11 月 7 日 作者：艾蜜莉
人參自古即有「藥王」之稱，是五加科人參屬的多年生草本植物，屬名Panax，源自希臘語，意思是「治百病的靈丹妙藥」。人參的...
當心黑色素沉澱！４蔬菜這樣搭配超悲劇
日期：2018 年 11 月 6 日 作者：嘎丁
多吃蔬果對身體有很多好處，但卻沒注意到其實飲食裡面也有很多「食物悲劇搭配」，一起食用非但不會補充營養，反而有破壞的效果。...