分類：健康知識
向焦慮說不！在工作中「保持正念」的 5 大撇步一次看
日期：2024 年 5 月 14 日 作者：楊 紹楚
數位工作場所的技術，如電子郵件、即時訊息和行動裝置，已被證實會影響員工對壓力的感知。如今，工作趨向數位化，與其抗拒這種趨...
對抗癌症可以這樣吃！補充四大營養素幫助消除自由基
日期：2024 年 5 月 7 日 作者：楊 紹楚
癌症長期蟬聯十大死因榜首，而且有逐漸年輕化的趨勢，想預防癌症發生，可以透過飲食，正確的飲食能幫助清除自由基，達到抗氧化的...
遠離這些致病因子，有效預防 8 大癌症找上門
日期：2024 年 5 月 7 日 作者：楊 紹楚
癌症一直是人類的健康大患，但其實許多癌症的致病因子，都已經透過證實，只要避免、遠離這些致病因子，就可以成功預防這些癌症找...
感冒痊癒還是咳不停？４方法緩解咳嗽
日期：2024 年 5 月 6 日 作者：巫俊郡
感冒時發燒、喉嚨痛、流鼻涕和咳嗽來襲，感冒症狀弄得人痛苦不堪。但在大多數症狀緩解後，卻還是有患者會出現持續咳嗽的現象，影...
抗老、延緩巴金森病！烏龍茶與普洱茶好處大不同
日期：2024 年 5 月 6 日 作者：巫俊郡
許多研究表明，幾乎所有品種的茶葉都有益健康。喝茶好處多多，台灣民眾愛喝茶，也有許多民眾以此為養身之道。而目前除了廣泛被研...
你吃的魚油身體有吸收嗎？「有吸收才有效」掌握 3 特性 全面提升魚油營養價值
日期：2024 年 4 月 30 日 作者：賴 以玲
魚油的諸多好處已為人所周知，也因此有越來越多人將魚油做為日常保健品，全家大小調理健康的好幫手。但是有吃就代表身體充分吸收...
春季過敏大爆發，掌握三大原則預防過敏
日期：2024 年 4 月 23 日 作者：楊 紹楚
有句俗語說得好：「春天後母面」，意味著春季氣候多變，不僅容易感冒、惹起舊病，更是過敏高發期。免疫風濕科專家指出，最近天氣...
三種 NG 食物，恐導致糖胖症患者血糖控制不佳
日期：2024 年 4 月 23 日 作者：楊 紹楚
雖然高油、高糖皆是糖尿病患的禁忌食物，此外，肥胖的患者更不宜食用！但即便病人已經盡量避免，仍可能有血糖飆高的機會，因此，...
預防大腸癌先做大腸鏡！做大腸鏡的 3 大重點一次看
日期：2024 年 4 月 16 日 作者：楊 紹楚
大腸鏡是大腸癌預防的最佳手段之一。根據台灣癌症發生率排行榜，大腸癌長年位居首位。除了國民健康署提供的糞便潛血檢查外，大腸...