分類：健康知識

葉黃素、玉米黃質可降低藍光損傷！３大重點有效補充護眼素

日期：2023 年 4 月 28 日 作者：kierasun

隨著元宇宙時代的到來，工作、娛樂都需要使用到3C產品，我們的生活已經越來越離不開螢幕，這對我們的視力健康造成威脅！長時間...

春夏交際養生 5 習慣，顧脾護胃、祛除濕氣除百病！

日期：2023 年 4 月 27 日 作者：Liam

通常在穀雨之後，漸漸邁向夏天，較不會出現春天乍暖還寒的狀況。但在雨水增多、氣溫轉暖的環境下，使得濕邪和熱邪同時威脅著健康...

孕婦要注意避免缺鐵性貧血！四招補鐵飲食建議，對症下藥最有效！

日期：2023 年 4 月 26 日 作者：雷 思瑜

懷孕不容易，再加上媽咪如果本身就是會缺鐵的風險群，也很容易在懷孕期間發生缺鐵性貧血，進而影響母體與胎兒的健康。因此衛生福...

「反覆流鼻血」竟然是鼻咽癌前兆？有這幾項徵狀要注意！

日期：2023 年 4 月 25 日 作者：楊 紹楚

鼻咽癌好發在華人身上，根據醫院統計，每年約有 1200 人左右會罹患鼻咽癌，且一般而言，男性罹患鼻咽癌的比例大女性兩倍。...

眼睛糊糊又乾澀，３招緩解輕度乾眼症狀

日期：2023 年 4 月 24 日 作者：巫俊郡

有時長時間在冷氣房做事，眼睛就乾乾澀澀又疲倦，有時甚至出現視力模糊的狀況。眼睛乾澀嚴重影響了日常生活的專注力，眼乾就是如...

成長中的小朋友應該喝哪種牛奶？全脂牛奶最適合，３大好處一次看

日期：2023 年 4 月 21 日 作者：kierasun

平常購買牛奶的時候，全脂、低脂、脫脂牛奶的品項琳瑯滿目，不知道該怎麼挑比較好，全脂會攝取較多的飽和脂肪造成容易肥胖？低脂...

長期睡不飽恐會影響情緒、心血管風險增！如出現「 3 徵兆」要小心

日期：2023 年 4 月 20 日 作者：Liam

睡眠對於身體及心情、神經調節功能相當重要，長期睡眠不足對於情緒管控、認知功能以及身體健康都會產生影響。若前一晚睡眠不足會...

減醣飲食是什麼？給減醣新手的四個飲食關鍵！

日期：2023 年 4 月 19 日 作者：雷 思瑜

近年來減醣風氣盛行，但是你知道什麼是減醣飲食嗎？減醣飲食對一般人來說會很難執行嗎？如果想要輕鬆減少醣的攝取量，有哪些飲食...

乳房疼痛難道是乳癌？６種情形建議就醫

日期：2023 年 4 月 17 日 作者：巫俊郡

女性因乳房疼痛來看診的並不算少數，而面對不明又陌生的疼痛，大多數人都擔心自己罹患乳癌。但其實，絕大多數的乳房疼痛都來自良...

食用堅果好處多多！一次瞭解６大堅果營養成分

日期：2023 年 4 月 14 日 作者：kierasun

堅果是近年討論度非常高的超級食物，無論是減肥、運動、日常保健等需求，都能助一臂之力，這和堅果提供的營養素息息相關。堅果種...