分類：圖解健康

不只讓人變快樂！血清素的6種功效告訴你

日期：2022 年 4 月 14 日 作者：陳筠臻 營養師

在日常生活中，我們的心情偶爾會像春天的氣候一樣變化多端，總有幾次遇上來勢洶洶的低氣壓。除了外在環境、個人的心理壓力外，其...

腎臟不好可以吃火鍋嗎？營養師激推安心護腎原則

日期：2022 年 4 月 13 日 作者：劉思妤 營養師

台灣人愛吃火鍋，已經是眾所皆知的事情了，從路邊百元小火鍋店，到高檔食材火鍋店，不論是春夏秋冬，大家愛的就是那香氣撲鼻的味...

手搖杯戒不掉怎麼辦？５招降低喝手搖杯負擔

日期：2022 年 4 月 13 日 作者：巫俊郡

無論天冷天熱，手裡拿著一杯手搖杯，配著餐點暖暖或涼涼喝上一口，總是令人感到幸福感滿滿。多樣的配料與飲品選擇也是平日在家不...

打嗝打不停好尷尬！４種物理性止嗝方式

日期：2022 年 4 月 12 日 作者：巫俊郡

無論是酒足飯飽還是閒來無事和人談天說地，甚至是不小心受到驚嚇，打嗝說來就來，幾乎可謂沒有預兆。頻頻發出的聲響使人尷尬，卻...

蟲蟲跑進耳朵怎麼辦？千萬不要自己挖！

日期：2022 年 4 月 9 日 作者：巫俊郡

天氣逐漸回暖，蚊蟲漸漸猖獗，若是跑到耳朵裡必定會帶來不小驚嚇。貼近的爬動觸感或過於清晰振翅聲響都讓人嚇得六神無主，就怕它...

溫差劇烈需留意心臟病，５個症狀可能是心臟病警訊！

日期：2022 年 4 月 8 日 作者：巫俊郡

近期天氣陰晴不定，偶爾大晴天之後緊接著驟雨陰天，讓人只能看天臉色跟著穿穿脫脫。氣溫降低會增加血液黏稠度，而溫差也容易引發...

懷孕不只要補充葉酸！營養師揭密8種孕期要注意的營養素

日期：2022 年 4 月 7 日 作者：陳筠臻 營養師

孕期營養對媽咪和胎兒成長相當重要，為了迎接新生命到來，媽媽們必須養好身體做足準備。Heho 營養師筠臻整理懷孕營養 8 ...

關心長者進食問題 / 吞嚥困難飲食要怎麼吃？營養師教你這樣吃才不會越吃越瘦

日期：2022 年 4 月 2 日 作者：劉思妤 營養師

一句「呷飽沒？」是親朋好友見面開頭的問候語，道出民以食為天的重要性，吃吃喝喝對一般人而言再平凡不過，但是對於器官退化、疾...

懷孕不想胖太多！營養師孕期這樣吃

日期：2022 年 4 月 1 日 作者：馬鳳吟 營養師

近年藝人不斷分享懷孕期間不僅胖的少，產後都可直接復出上工，完全不像剛生產完的體態，連「林叨囝仔」剛生完小六都只胖 4 公...

眼睛酸澀好疲憊、壓力大又睡不著！營養改善上班族的5大困擾

日期：2022 年 3 月 31 日 作者：陳筠臻 營養師

被工作追著跑的上班族們，不只要緊盯螢幕，還要一「腦」多用，當壓力一大，既疲憊又睡不好，腸胃道也出問題！Heho 營養師筠...