分類：圖解健康

常腰痛要注意，這５種動作很傷腰

日期：2020 年 12 月 14 日 作者：艾蜜莉

老是覺得腰痠背痛卻難以改善，這可能是因為在日常生活中常做的姿勢或動作所導致，馬上來檢視一下自己經常做了什麼傷腰椎的姿勢吧...

少吃多動瘦不下來，睡眠不足引發４種荷爾蒙異常

日期：2020 年 12 月 13 日 作者：巫俊郡

減肥一向都是長期抗戰，有時可能飲食控制了、運動時數也增加了，看似該有的努力都做了卻毫無成效，令人感到灰心喪志。但睡眠往往...

感染性腸胃炎分兩種！一張圖看懂腸胃炎類型

日期：2020 年 12 月 12 日 作者：巫俊郡

腸胃炎算是一年四季都不缺席的常見疾病，每次出現都使人恨得牙癢癢，一整周折騰不已。餐餐清粥小菜口味不得不淡，吃得五根彷彿都...

日本醫師推薦，５食物幫助血管大掃除

日期：2020 年 12 月 11 日 作者：艾蜜莉

肝臟健康與心血管息息相關，根據研究有脂肪肝的人更容易患一些高血脂、高血壓和心臟代謝類疾病，同時也會更容易發生胰島素阻抗 ...

疾病跟生日有關係？一圖看懂各月份易罹患的疾病

日期：2020 年 12 月 10 日 作者：艾蜜莉

你認為生日會跟疾病有關係嗎？有一項有趣的研究，拿每個人的出生月份跟疾病做比較，發現出生的月份跟容易罹患的疾病有關係。 這...

寶寶可以吃蜂蜜嗎？這 5 種食物別讓孩子吃

日期：2020 年 12 月 9 日 作者：海倫

在養育新生寶寶成長時，爸媽最常問的問題之一就是什麼食物吃了對孩子成長有幫助、什麼食物是不適合寶寶吃的？ 由於小嬰兒有許多...

瘦屁股有感！一招「分腿蹲」練出緊實美臀

日期：2020 年 12 月 8 日 作者：艾蜜莉

相信大家多少都聽過「久坐會變成大屁股」的說法，這可不是完全沒有道理的。因為下半身是脂肪特別容易堆積的地方，再加上現代人經...

大雪節氣當養腎，吃 6 食物益腎補氣

日期：2020 年 12 月 7 日 作者：艾蜜莉

大雪是24節氣中的第21個節氣，也是冬季的第３節氣。從中醫的觀點來看，人體的器官對應著不同季節，而冬季的養生重點則是「腎...

嗜睡賴床易罹患阿茲海默症，５招幫助起床顧大腦

日期：2020 年 12 月 6 日 作者：巫俊郡

賴床這行為雖然彷彿硬多掙了些時間睡覺，但這個行為卻會使睡眠周期被打亂，導致睡眠慣性持續，使得作息混亂，導致腦部慢性疲勞。...

心肌梗塞不只胸痛，７大症狀要警覺

日期：2020 年 12 月 5 日 作者：艾蜜莉

一般人一想到心肌梗塞，通常都會直覺反應是「胸悶、胸痛」，事實上那是「急性梗塞」發作，也就是血管中的斑塊突然剝落導致血栓時...