分類：圖解健康
肝好氣色跟著好！跟著十二經絡來養生【丑時－肝經篇】
日期：2020 年 1 月 7 日 作者：艾蜜莉
明明有在保養皮膚，但臉色看起來總是不太好、黯淡無光嗎？這可能是因為你的身體氣血不足，想要擁有好氣色那麼要先顧好你的肝經。...
預防腫瘤、增強記憶力，長生果「花生」４好處
日期：2020 年 1 月 4 日 作者：艾蜜莉
花生又名落花生，在《本草綱目紀拾遺》當中提到：「花生有悅脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止痰之功效」，因此古人奉花生為「...
砧板清潔消毒秘笈！3種材質砧板清洗法學起來
日期：2020 年 1 月 2 日 作者：艾蜜莉
砧板是料理的必備用具之一，也是個料理者的好幫手。不過每次料理後你都有好好清潔它嗎？如果沒有清潔乾淨，可能會導致砧板比馬桶...
身體缺氧是疲勞的根源！慢性缺氧7大徵兆
日期：2019 年 12 月 26 日 作者：艾蜜莉
早上起不了床，總是覺得累、胸悶、腦袋混沌嗎？這些看似很普遍的症狀，可能就是慢性缺氧的症狀。氧氣對人體非常重要，是人體維持...
水喝的夠腦袋靈活、膝蓋不痛！多喝水的 6 大好處
日期：2019 年 12 月 25 日 作者：艾蜜莉
水可以說是生命的基礎，也是全身關節的潤滑劑，更是神經系統的緩衝劑。人體有70%是水組成的，人體如果喪失10％水分時即會感...
膽經不通易頭痛、失眠！跟著十二經絡來養生【子時－膽經篇】
日期：2019 年 12 月 24 日 作者：艾蜜莉
在《黃帝內經》中有個「 12 時辰經絡養生法」，它將一天 24 小時分為 12 個時辰，而 12 時辰對應著人體的 12...
剷除大腿內、外側贅肉，瘦腿４招學起來！
日期：2019 年 12 月 23 日 作者：艾蜜莉
擁有一雙漂亮沒贅肉的腿，相信是很多女性的夢想。雖然基因是主要決定我們身材的關鍵，但現代人幾乎長期久坐、姿勢不良又少運動，...
超級食物「地瓜」，營養5好處告訴你！
日期：2019 年 12 月 22 日 作者：艾蜜莉
地瓜在我們的生活中隨處可見，不管是菜市場還是便利商店等地方，都可以買到它。地瓜營養價值高，含有膳食纖維與多種維生素，可以...
食物就是最好的藥！5色蔬果防病不可少
日期：2019 年 12 月 18 日 作者：艾蜜莉
維持健康、預防疾病最好的方法之一，就是從食物中去獲得營養素。西方醫學之父希波克拉底說過一句話：「你的食物就是你的藥物。」...