分類：圖解健康

潤肺又通腸！「百果之宗」水梨有這 4 大功效

日期：2020 年 11 月 11 日 作者：吳宜庭 營養師

被譽為「百果之宗」的「水梨」，在民間有「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰。」的說法。水梨生吃及熟吃又有什麼不同的功效？讓 ...

溫差大自律神經易失調！按摩４穴道助平衡

日期：2020 年 11 月 10 日 作者：艾蜜莉

你是否曾在天氣變化時就這裡痠那裡痛？這其實跟自律神經有關係。自律神經是由「交感神經」與「副交感神經」所組合，兩者的作用是...

心悸、手抖都是症狀！甲狀腺亢進的6大系統症狀

日期：2020 年 11 月 9 日 作者：艾蜜莉

甲狀腺像是一個蝴蝶形狀包覆在脖子氣管的前方，會分泌甲狀腺素，掌管全身的新陳代謝包括皮膚、心臟、肌肉、眼睛、骨骼及精神情緒...

反覆泌尿道感染可能是你「吃錯」了！黃金守則「3吃3不吃」遠離搔癢

日期：2020 年 11 月 9 日 作者：林以璿

你有計算過自己一天上幾次廁所嗎？如果平常水喝得太少、上廁所頻率不足，再加上錯誤的飲食與生活習慣，就很可能讓尿道炎找上身！...

愛喝湯暖身又暖心，當心誤觸 4 個健康雷區

日期：2020 年 11 月 8 日 作者：海倫

無論是上班忙碌了一天疲憊不堪時，或是女性生理期來訪時，來一碗熱熱的湯就能讓人感到舒暢不已，身心都暖了起來。 喝湯其實是一...

癌友喝雞湯就夠營養？５種常見癌症飲食迷思

日期：2020 年 11 月 7 日 作者：巫俊郡

「營養均衡」是癌症飲食中的不二法則，其實若放進日常生活也如是。凡事講求一個平衡，過與不及都不好。根據調查顯示，約八成以上...

消疲勞、降血壓，4 種菇類營養各不同

日期：2020 年 11 月 6 日 作者：艾蜜莉

說到菇類你最先想到的是哪一種？蕈類，又稱菌類，俗稱為菇類。屬於生物中的真菌，被吃的地方是由菌傘及菌柄所組成的子實體。因為...

5大天然瘦身好食，有飽足感還可助燃脂

日期：2020 年 11 月 5 日 作者：艾蜜莉

減肥是許多人長久的課題，除了運動飲食更是重要，而「吃對食物」可幫助你在減肥的道路上事半功倍。以下就來介紹5大瘦身燃脂食材...

睡醒常手麻？可能是這７種原因所造成

日期：2020 年 11 月 4 日 作者：艾蜜莉

一覺醒來發現手麻掉了，把手甩一甩就當沒事了嗎？如果你經常有手麻的狀況，可別小看它。手麻的狀況可大可小，可以是循環不良造成...

一摔就骨折？骨質疏鬆的四大原因！

日期：2020 年 11 月 3 日 作者：巫俊郡

隨著年齡增長，人體鈣質流失速度增加，到達中老年時便容易形成骨質疏鬆的問題。但因應現在緊湊的生活型態，骨質疏鬆也漸漸有年輕...