分類：圖解健康

久坐久站身體痛，物理治療師教3招鬆筋練肌力

日期：2019 年 8 月 13 日 作者：艾蜜莉

現代人因為長時間久坐或維持同一姿勢，久而久之可能會讓脊椎與關節、肌肉與筋膜慢慢出現問題，所以平常可藉由適度伸展放鬆筋膜、...

經常做惡夢？可能跟4種原因有關係！

日期：2019 年 8 月 12 日 作者：艾蜜莉

只要是人都會有作夢的經驗，做夢是人體一種正常的、必不可缺的生理和心理現象。人在入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的...

4種血型減肥大全，用對方法不難「瘦」！

日期：2019 年 8 月 8 日 作者：艾蜜莉

是否覺得減肥好難，為什麼別人的減肥法很成功，用在自己身上卻沒有什麼效果？其實這可能跟血型也有關係喔！根據美國自然療法Pe...

睡好睡滿還是覺得累？可能是這６個原因造成

日期：2019 年 8 月 7 日 作者：艾蜜莉

「為什麼睡醒還是覺得很累，有睡就像沒睡一樣呢？」也許有不少人都有過這個煩惱，即使再早睡、睡滿８小時，但醒來還是覺得很疲勞...

按穴道也能消痘痘，4種類型「痘」有效！

日期：2019 年 8 月 6 日 作者：艾蜜莉

痘痘在西醫稱為「面皰」、「痤瘡」，在中醫稱為「肺風粉刺」、「酒刺」。為什麼一直長痘痘呢？中醫認為皮膚就是五臟六腑的鏡子，...

這6種食物發芽還能吃嗎？一張圖告訴你

日期：2019 年 8 月 5 日 作者：艾蜜莉

食物發芽了還能不能吃呢？相信不少人會碰到自己買回家的食物發芽的情況，像是馬鈴薯、大蒜、生薑。如果芽只長一點點，丟掉有點浪...

器官也有愛吃的食物！6種器官喜歡的食物告訴你

日期：2019 年 8 月 2 日 作者：艾蜜莉

根據中醫五行學說，酸、辛、苦、甘、鹹等5種味道與肝、肺、心、腎、脾「五臟」間有著特定的「親和性」。代表人體的每個器官都有...

很容易脹氣嗎？這些產氣食物你該避免！

日期：2019 年 8 月 1 日 作者：艾蜜莉

經常覺得肚子脹脹的不舒服嗎？「脹氣」是現代人常見的腸胃消化問題，而造成脹氣的原因有可能是因為壓力大、生活作息不良、飲食習...

維生素 D 攝取不足的 6 大現象

日期：2019 年 7 月 31 日 作者：艾蜜莉

根據衛福部國民營養健康的資料顯示，台灣有將近7成的民眾有缺乏維生素D的現象。維生素D攝取的不足，會有什麼狀況發生呢？台大...

５個神奇穴位，除體濕、調節內分泌！

日期：2019 年 7 月 29 日 作者：艾蜜莉

在這個氣溫多變的天氣下，很容易會出現體內濕氣重的現象。體內濕氣重，容易有肥胖、頭昏腦脹、關節疼痛症狀等，想知道更詳細有哪...