分類：圖解健康

按 3 穴道讓你睡更好！睡滿 7 小時還有 6 大好處

日期：2024 年 10 月 23 日 作者：林 欣儀

一段完整的睡眠包含「非快速動眼期」及「快速動眼期」，如果接的不順，大約2小時就容易醒來。而中醫可以藉由按摩三穴位來提升睡...

這 5 種蔬菜千萬別生吃，以免導致食物中毒！

日期：2024 年 10 月 23 日 作者：楊 紹楚

蔬菜對健康有著顯著的益處，常被推薦作為均衡飲食的一部分。然而，有些蔬菜若未徹底烹調，可能含有毒素，進食後可能引起食物中毒...

不是成年人才會罹患癌症！兒童最常見的 6 種癌症一次看

日期：2024 年 10 月 22 日 作者：楊 紹楚

很多人認為癌症是成年人才會得的病，但事實並非如此。自 2013 年以來，癌症已成為台灣兒童非意外死亡的首要原因。根據統計...

打噴嚏就漏尿好困擾！ 5 招助改善尿失禁

日期：2024 年 10 月 21 日 作者：巫俊郡

打個噴嚏、咳嗽就感覺濕濕漏尿，或急著趕去廁所卻憋不住還是尿濕內褲懊惱不已。「漏尿」帶來極大的不方便與困擾，甚至有女性天天...

糖胖症該怎麼減肥？糖尿病飲食紅綠燈一次看！

日期：2024 年 10 月 19 日 作者：艾蜜莉

糖尿病最怕血糖控制不佳，慢慢地不斷侵蝕身體各器官，且超過半數以上的病友同時還有肥胖問題。第二型糖尿病友90％會合併肥胖，...

孕期貧血易增高血壓風險！４營養素預防孕期貧血

日期：2024 年 10 月 18 日 作者：巫俊郡

根據調查，育齡女性平均每 5 位就有 1 位貧血，稍不注意就可能遇上孕期貧血的問題。懷孕時若總是頭昏昏、想睡、疲倦又食慾...

慢性發炎是疾病成因！養出強大抗發炎體質５妙招

日期：2024 年 10 月 17 日 作者：艾蜜莉

明明有睡卻還是感到異常疲勞嗎？或是常會感覺身體不舒服，但找不出明確病因？有可能是身體一直處在亞健康狀態，慢性發炎而不知。...

攝護腺癌早期無症狀，出現 8 症狀快就醫

日期：2024 年 10 月 17 日 作者：艾蜜莉

攝護腺是圍繞男性尿道的腺體，作用是產生精液。只要年過 50 歲後，就可能會開始出現與攝護腺有關的健康問題，例如：攝護腺肥...

退化性膝關節炎是老化必經過程，初期7招幫助延緩！

日期：2024 年 10 月 16 日 作者：林 欣儀

台灣膝關節退化盛行率約15%，約有350萬人受膝關節疼痛之苦，每年人工關節置換數量已超過2萬例，主要分布於65歲以上族群...

三餐自己煮有比較健康嗎？在家飲食不可忽略的 5 大重點報你知

日期：2024 年 10 月 16 日 作者：楊 紹楚

吃家裡自己煮真的比較健康嗎？雖然在家煮食材挑選上會較新鮮，但若為了口味上的美味，料理偏重油重鹹，仍然會有健康疑慮，專家傳...