分類：圖解健康

1月6日 臘月

日期：2019 年 1 月 6 日 作者：艾蜜莉

臘月是一年最後一個月 也是一年「運」、「氣」 循環變化的開始，因此 臘月的養生保健很重要

４大排鹽食物，幫身體減負擔

日期：2019 年 1 月 5 日 作者：嘎丁

鹽的主要成分是氯化鈉，除了氯和鈉離子，還有少部分鉀離子，這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡，也是神經傳導...

1月5日 小寒

日期：2019 年 1 月 5 日 作者：艾蜜莉

小寒飲食養生要特別注意 日常飲食中多食用一些 溫熱食物以補益身體 防寒冷氣候對人體的侵襲

喉嚨總是卡痰?這樣吃治好4種痰類型

日期：2019 年 1 月 4 日 作者：艾蜜莉

喉嚨一直有痰，到底該怎麼改善呢？人體的鼻腔、氣管、支氣管到肺泡，都會分泌黏液保持器官濕潤，在正常情況下分泌物的量不多，但...

頻尿、頭痛樣樣來！５大症狀按腳底對應位置可改善

日期：2019 年 1 月 4 日 作者：嘎丁

常常覺得全身疲累、腰酸背痛、眼睛酸澀嗎？除了改善造成上列因素的原因之類， 日常中可以透過按摩腳底，就能舒緩體內多處器官及...

1月4日 正確吃飯順序這樣做

日期：2019 年 1 月 4 日 作者：艾蜜莉

正確吃飯順序這樣做 飯前喝點水或湯，吃一些水果 先吃一碗煮蔬菜，加入優質蛋白質 最後才吃米飯澱粉 —營養師 孫語霙

居家防潮5妙招！

日期：2019 年 1 月 3 日 作者：花鼻子

每到下雨天，雨下不停整個家濕氣超重，濕氣重到衣服總是曬不乾，身體也覺得濕黏沉重，連人都要發霉了怎麼辦？尤其台灣的冬季屬於...

『心』有毒的４大表現，你該這樣護心清毒！

日期：2019 年 1 月 3 日 作者：嘎丁

生活環境的變差、生活習慣的不規律，讓我們的身體五臟無時無刻都在受著毒素的侵害，毒素沉積的越多，五臟衰老的越快，相應的我們...

1月3日 哭泣讓你更好的感受人生

日期：2019 年 1 月 3 日 作者：艾蜜莉

哭泣 讓人能緩下腳步來 更好地感受人生難題的重量

手腳冰冷也有分?４種類型告訴你

日期：2019 年 1 月 2 日 作者：艾蜜莉

每次天氣一冷就算把自己包的再緊，衣服穿再厚，手腳還是凍得像冰棒嗎？其實，手腳冰冷的原因有很多，以下就告訴你４種會讓你手腳...