分類：圖解健康
睡眠長短決定壽命！你的年齡該睡多久?
日期：2018 年 12 月 27 日 作者：艾蜜莉
人的一生當中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠，對人的健康而言，有著難以估量的作用。只有保證充足睡眠，人們才有精力...
可防中風、心臟病！放屁的６種健康益處超驚人
日期：2018 年 12 月 27 日 作者：嘎丁
放屁是一種自然的生理反應，無法受到控制。許多人認為放屁是一件令人尷尬又丟臉的事，但放屁現象其實比想像中重要的太多。 以下...
更年期不適症狀，讓中醫對症改善
日期：2018 年 12 月 26 日 作者：艾蜜莉
更年期每個女性一生中都會面臨，而更年期所產生的種種不適症狀卻往往是最困擾的。更年期症狀在中醫稱為「經斷前後諸證」，類似古...
一張椅子就能消除疲勞、減輕痠痛
日期：2018 年 12 月 25 日 作者：艾蜜莉
上班族們長時間久坐覺得疲勞又痠痛嗎？除了應盡量避免長時間維持同一個姿勢，隨時起身動一動，適度從事有助伸展腰部的運動，來放...
夜間頻尿影響睡眠…快吃５食物改善，讓你一夜好眠！
日期：2018 年 12 月 25 日 作者：嘎丁
天氣冷颼颼，讓人會更想上廁所。正常人一天排尿次數約６次左右，夜間睡眠時應該不會想排尿的。只要自覺排尿次數影響正常生活作息...
揉按5穴位，改善偶發的頭暈目眩
日期：2018 年 12 月 24 日 作者：艾蜜莉
近來氣溫變化很大，許多人很容易有頭暈目眩的感覺。從中醫觀點來看，頭暈可以分成以下六種情形： 風火上擾：感覺頭暈脹痛，煩躁...
天冷手腳發麻？５招運動立刻讓你四肢回溫、身體暖！
日期：2018 年 12 月 24 日 作者：嘎丁
只要天氣變冷，就會有很多因血管收縮導致手腳發麻而求診的病人。一般來說，會出現四肢冰冷是因為天冷時，身體為維持體溫，四肢末...