分類：圖解健康

身體濕氣重？除濕開關報你知

日期：2018 年 12 月 9 日 作者：艾蜜莉

最近覺得總是睡不好、睡不夠，頭髮、臉上還很容易出油，大便黏膩還有殘便感嗎?那你可能有體內濕氣重的情況！濕與寒在一起叫寒濕...

12月9日 騎自行車預防大腦老化

日期：2018 年 12 月 9 日 作者：艾蜜莉

騎自行車可以 預防大腦老化、改善巴金森氏症 且能提高心肺功能 保持神經系統的敏捷性

胸悶Get Out！4穴道讓你『解悶』，大口呼吸

日期：2018 年 12 月 8 日 作者：嘎丁

你是否有時會覺得喘不過氣，呼吸不到空氣，甚至覺得頭暈呢？如果有上述困擾，就可能是有『胸悶』的問題！ 為什麼會胸悶？ 胸悶...

12月8日 黑醋栗的好處

日期：2018 年 12 月 8 日 作者：艾蜜莉

黑醋栗抗氧化能力強 適度補充也能促進眼周的血液循環 還可以促進正面情緒和腦力

每天５動作，細腰馬甲線，立刻見效！

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：嘎丁

馬甲線﹝Firm Abs﹞ 位在肚臍兩側的直線條肌肉，也就是腹直肌（rectus abdominis）的外側兩條線。 要...

冬天皮在癢，敲打肺經、按穴道止癢有解!

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：艾蜜莉

每到冬天皮膚就又乾又癢嗎?從中醫的角度看，若出現脾胃失調、腸液太少、口乾舌燥、排便乾燥、火氣大、喉嚨乾癢等症狀，就代表體...

12月7日 大雪

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：艾蜜莉

大雪養生3要點 1.早臥晚起，睡滿7小時 2.頭、胸、足做好保暖 3.當季蔬菜不可少

注意這些小信號，可能是癌症的前兆

日期：2018 年 12 月 6 日 作者：艾蜜莉

只要一提到癌症不免讓人感到害怕，不只是來自對死亡的恐懼，還包括病患擔心自己在治療過程中必須面臨的身體變化和不適、照顧者身...

12月6日 奇異果的好處

日期：2018 年 12 月 6 日 作者：艾蜜莉

奇異果含豐富的營養成分 可預防癌症，糖尿病，治療失眠 改善眼睛和皮膚健康 對身體的鐵吸收非常有益

床的軟硬決定脊椎的受力，挑好床腰酸背痛不再來！

日期：2018 年 12 月 5 日 作者：嘎丁

人體的脊柱是有生理曲度的，從側面看，頸曲、胸曲、腰曲和骶曲有生理弧度，而太軟太硬的床墊都無法完全人體貼合。 因此，好的床...