分類：圖解健康
不小心就鈉過量！6 個隱藏的高鈉食物
日期：2018 年 10 月 25 日 作者：艾蜜莉
一般人也許會注意不吃口味感覺很「鹹」的食物，但其實不少食物或調味料吃起來感覺沒有特別鹹，可是鈉含量卻很高！根據國民健康局...
居家運動暗藏受傷危機 ! 初學者４個動作要小心
日期：2018 年 10 月 24 日 作者：嘎丁
平時沒時間上健身房，就會做些居家肌力訓練，但常見的肌力訓練其實有動作不準確的風險，做錯不只訓練較果變差，更容易因此受傷！...
久坐讓你下背痛！５動作放鬆肌肉舒緩痛
日期：2018 年 10 月 24 日 作者：艾蜜莉
又下背痛了？你並不是孤單的，根據研究統計約有八成的人都曾經遭遇過下背痛，尤其是久坐的上班族。其實，下背痛大多和患者本身的...
感冒咳嗽有分寒、燥、熱，飲食宜忌要注意！
日期：2018 年 10 月 23 日 作者：艾蜜莉
天氣變化大就容易讓人感冒，中醫認為外來不好的氣候、環境物質或細菌、病毒等外邪侵襲人體所引起。氣候突然變化，冷熱溫度失常時...
霜降「平補」養生就吃這6種食物
日期：2018 年 10 月 22 日 作者：艾蜜莉
10月23-24日的「霜降」是秋天的最後一個節氣，在台灣可以看到草木開始凋零，楓樹由綠轉紅，呈現出秋天的繽紛景致。 霜降...
最健康的作息時間表
日期：2018 年 10 月 21 日 作者：艾蜜莉
一個健康的作息生活習慣對於身處快節奏時代的我們是很重要的!有時候我們只需要每天做一些小小的改變，就會變的健康很多，也可以...