分類：圖解健康
這樣做是關鍵！睡前４件事，讓大腦加速排毒
日期：2018 年 12 月 13 日 作者：嘎丁
除了身體以外，大腦也需要排毒！據美國羅徹斯特大學醫學中心最新研究，睡眠能夠排除大腦在白天堆積的毒素。 研究發現，睡眠的缺...
6大抗癌營養素，好好吃飯好防癌！
日期：2018 年 12 月 13 日 作者：艾蜜莉
在這個談癌色變的時代，如何防癌是人人關心的話題。其實，最好的抗癌物就藏在日常飲食中。 維生素C — 防胃癌 維生素C是一...
穿很多還是好冷！驅逐身體寒氣就吃這６食物
日期：2018 年 12 月 12 日 作者：嘎丁
最近天氣冷颼颼，但有時不管穿再多，都還是感覺很冷，其實這是因為多數人都是身體熱手腳冷，陽氣鬱阻以致無法傳到四肢，屬於「陽...
天氣冷颼颼，6種疾病要注意!
日期：2018 年 12 月 12 日 作者：艾蜜莉
台灣的冬天冷熱溫差大，遇到冷氣團來襲，驟降的低溫就會讓血管緊縮、血液循環不良，特別容易造成心血管疾病爆發或誘發呼吸道的疾...
4動作改善坐骨神經痛
日期：2018 年 12 月 11 日 作者：艾蜜莉
造成坐骨神經痛的原因有好幾種，但大多數都是因為長期坐着，令梨狀肌(大約在臀部口袋的位置，從薦椎到股骨大轉子一帶)繃緊，壓...
冬天護心別偷懶！快吃這６種食材保護心臟
日期：2018 年 12 月 11 日 作者：嘎丁
氣溫驟然轉涼，每年因冬季引發心血管疾病而死亡的人數其實很多。因為低溫刺激容易使人體交感神經興奮、心率持續加快、血管收縮致...
