分類：圖解健康

春睏族注意！春天總是疲倦、睡不飽？飲食調理4原則助改善

日期：2023 年 3 月 20 日 作者：劉思妤 營養師

一年之計在於春，春天是萬物復甦充滿活力的季節，本應該要精神充沛，卻總感到昏昏沉沉，每天提不起勁？俗話說「春睏秋乏夏打盹」...

突然覺得反胃想吐，分享8種緩解噁心感的食物與方法

日期：2023 年 3 月 17 日 作者：kierasun

胃不舒服引起噁心、嘔吐是常見的身體症狀。病毒感染、暈車、情緒焦慮等原因都有可能會導致噁心的感覺產生。噁心感可以粗略分為是...

春分時節，分享 2 招秘訣幫助人體排除濕氣！

日期：2023 年 3 月 16 日 作者：Liam

「春分」在每年的 3 月 20 日至 22 日之間到來。春分時節應替身體「除濕」護健康。春分處於春雨綿綿之際，天氣潮濕較...

該給孩子補充保健食品嗎？注意三重點，避免亂補幫倒忙

日期：2023 年 3 月 15 日 作者：雷 思瑜

孩子成長過程中，爸媽總希望自己孩子長得又高又聰明，不希望孩子「輸在起跑點」，給孩子補充保健食品在現代社會並不少見，許多父...

避免「癌王」上身，五大高危族群必做的兩項健檢

日期：2023 年 3 月 14 日 作者：楊 紹楚

胰臟癌雖然發病率不算高，但惡性度高得可怕，尤其是其症狀不明顯，早期診斷困難，開刀與治療也很困難。再加上胰臟位於後腹腔，癌...

老是嘴破怎麼辦？掌握３招預防口腔潰瘍復發

日期：2023 年 3 月 13 日 作者：巫俊郡

嘴巴破洞似乎不分季節，但讓人食不下嚥的痛苦感受倒是始終如一。若口腔內不斷重複發生潰瘍的狀況，或許就是一種來自身體的提醒，...

減肥從吃對方法開始！營養師傳授6招心法降低卡路里

日期：2023 年 3 月 12 日 作者：陳筠臻 營養師

你是否曾暗自下定決心，一定要擺脫肚子上的游泳圈？只是，工作下來疲憊的身軀早已沒力氣運動，下班後只想黏在沙發上滑手機，健身...

睡眠對兒童成長很重要！家長可透過４原則給孩子高品質睡眠

日期：2023 年 3 月 10 日 作者：kierasun

大家都知道睡眠對成長中孩童的身心健康至關重要，規律、高品質的睡眠習慣有助於孩子鞏固記憶力，更好地學習；反之，睡眠不足會導...

每年目標都是減肥？！ 4 大心法提高減肥成功率

日期：2023 年 3 月 9 日 作者：Liam

身邊有沒有每天都喊著減肥中的朋友呢 ？ 或者自己就深陷在減肥的泥沼中 ？ 遲遲無法達到自己設定的目標、完成自己想要的體態...

偏頭痛只能吃藥嗎？遠離偏頭痛從減少食用地雷食物開始

日期：2023 年 3 月 8 日 作者：雷 思瑜

幾乎每個人終其一生都有頭痛的經驗，全台約有 200 萬人飽受偏頭痛所苦，其中女性患者人數是男性的三倍之多。有時候頭痛的感...