分類：春節專區

【基礎瑜珈教學 7】每天 10 分鐘「瑜伽虎式」，燃脂提臀還能瘦大腿！

日期：2021 年 2 月 13 日 作者：江宏倫

臀部是下半身支撐上半身最重要的樞紐！當臀部無法啟動時，不僅容易身體結構失調，身體穩定度也會不足，更容易引發腰酸背痛的情形...

你選拉肚子還是冰箱壞掉？專家：其實食物不用放涼再冰冰箱！

日期：2021 年 2 月 13 日 作者：莊 筱彤

每逢過年很多人家裡的食物就會爆炸性的增多，常常吃不完，每頓大餐完後都會等食物放涼後，再一一的放進冰箱保存，但其實，放涼這...

過年４招小撇步，再也不怕被問問題！

日期：2021 年 2 月 13 日 作者：巫俊郡

「你賺這麼少沒前途啦！這樣什麼時候才買得起房子？」「什麼時候交個女朋友？隔壁阿明都生第二個了欸！」 過年了，有些比較不熟...

【基礎瑜珈教學6】「躺姿扭轉瑜珈」預防便祕還能讓你恢復 S 型體態！

日期：2021 年 2 月 12 日 作者：江宏倫

人生，不如意事十之八九，看淡得失，靜安我心。當我們因不如意而倍感疲憊時，慰勞自己就變得很重要！今天要透過扭轉來慰勞大家喔...

過年零食這樣吃，控制體重不發胖

日期：2021 年 2 月 12 日 作者：艾蜜莉

過年總是有各式各樣的零食，讓人欲罷不能一口接一口的吃下去，但別小看了這些零食，只沒有控制好份量，小心熱量爆表！吃過量帶來...

過年年菜重複加熱！ 小心滋生細菌釀腸胃炎

日期：2021 年 2 月 12 日 作者：王芊淩

腸胃炎一直是過年急診的熱門10大疾病之一，根據健保署統計，每年過年，全台灣大約都有1萬~2萬人會因為急性腸胃炎到急診看診...

熬夜隔天怎麼補？醫師：午睡、吃飽、補B群！

日期：2021 年 2 月 12 日 作者：盧映慈

現在如果要說「不」熬夜，應該幾乎沒有人可以做到。無論是為了工作、追劇，或是其他任何原因不想睡覺，總之有很多熬夜的可能；不...

熬夜時一定要吃宵夜！醫師：發生低血糖就像一次心肌梗塞

日期：2021 年 2 月 11 日 作者：盧映慈

林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師林嘉鴻說，很多人熬夜的時候沒有記得先吃飽，尤其是糖尿病患，結果很容易因為低血糖而昏倒，甚至...

【基礎瑜珈教學 5】鮪魚肚還不速速走？「鷹式捲腹瑜珈」幫妳找回有線條的肚子

日期：2021 年 2 月 11 日 作者：江宏倫

大家看過電影神力女超人 1984 了嗎？會不會也很想羨慕蓋兒加朵，平坦且美麗的肚子呢？其實，我們的腹部脂肪會因為在鍛鍊時...

「初二」醫院急診總是最塞！醫師：別讓「天邊孝子症候群」出現

日期：2021 年 2 月 11 日 作者：王芊淩

過年時節基層診所、小型醫院也紛紛休診，只剩下醫學中心急診還維持運作，只是往往長達七天的春節當中你知道急診哪一天人會最多嗎...