分類：N次方生活
睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單
日期：2022 年 7 月 11 日 作者：劉思妤 營養師
半夜睡不著覺就是要來吃宵夜？夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸食品，路邊攤的小吃從虱目魚肚粥、滷肉飯、滷味拼盤、...
日韓進口食品驗出「環氧乙烷」 營養師：多吃三種食物排毒
日期：2022 年 7 月 6 日 作者：馬鳳吟 營養師
一週內幾起環氧乙烷食安事件讓人備感關注，難道知名品牌不再是品質保證？還記得 2021 年底耶誕季節，卻爆出高級巧克力品牌...
喝啤酒消暑好處多？啤酒營養價值揭密！小心越喝越渴
日期：2022 年 7 月 6 日 作者：陳筠臻 營養師
天氣悶熱難耐，來一罐啤酒真暢快！沁人心脾的啤酒是夏日的解渴首選，豪飲下肚後彷彿一掃整日疲憊，然而一杯接一杯卻越來越渴？讓...
間歇性斷食超夯！52 斷食怎麼吃？營養師教你這樣吃才對
日期：2022 年 7 月 5 日 作者：劉思妤 營養師
一天三餐外加點心和宵夜，吃飽後肚子像吹氣球一樣撐大，我們的消化器官就必須要辛苦地工作，一年 365 天什麼時候才能放假呢...
你是哪種類型的肥胖？營養師：掌握減肥策略，打造易瘦體質
日期：2022 年 7 月 1 日 作者：劉思妤 營養師
如果你點開這篇文章，我猜你對如何減肥這件事苦惱了很久對吧！拼命減肥但還是無法成功瘦身？也許是因為你還找不到適合自己的減重...
7/1 食品管理新制上路！你認識注脂肉嗎？營養師教你如何吃得健康
日期：2022 年 7 月 1 日 作者：趙 乙錚
自 2016 年「重組肉食品標示規定」上路後，消費者開始注意重組肉的標示，避免花大錢卻吃到重組肉...
7/1 起嬰幼兒食品禁用醯胺化果膠！ 果膠、關華豆膠、刺槐豆膠列食品添加物。
日期：2022 年 6 月 30 日 作者：趙 乙錚
食品藥物管理署將果膠、關華豆膠及刺槐豆膠列為食品添加物管理，該新制將在 2022 年 7 月上路，其中醯胺化果膠會對嬰幼...
吃希臘優格助減肥？其「式」差很多！營養師揭優格真相
日期：2022 年 6 月 30 日 作者：陳筠臻 營養師
優格是消暑的首選輕食，滿滿的益生菌和優質蛋白讓它被歸類在健康零食，近年來更掀起了「希臘優格」的風潮，在超商總有琳琅滿目的...
營養師：善用小蘇打天然清潔劑，廚房浴廁乾乾淨淨
日期：2022 年 6 月 24 日 作者：馬鳳吟 營養師
有了小孩後要保持家裡整潔乾淨，真的有點難度，每天除了整理不完的玩具，隨時被打翻的食物，心情已經有點沮喪，若再看見頑固「浴...
冰箱聰明管理防中毒！簡單的食物保鮮5心法這樣收納
日期：2022 年 6 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師
東西吃不完直覺就是往冰箱塞，時間一久也忘了有哪些食物還沒吃，甚至放到過期。亂糟糟的冰箱不只讓人看得心煩，還可能是食品安全...