胸悶Get Out!4穴道讓你『解悶』,大口呼吸

你是否有時會覺得喘不過氣,呼吸不到空氣,甚至覺得頭暈呢?如果有上述困擾,就可能是有『胸悶』的問題! 為什麼會胸悶? 胸悶主要是胸部循環不通暢的關係。 像是肺活量不足、肋骨因姿勢壓迫到肺部...這些內在因素,或者是壓力太大、天氣寒冷、空氣污染...這類外在因素,都有可能造成胸悶,往往也需要長時間調理才有辦法改善。 今天我們就以中醫學切入,教大家「漢方救急法」,只要按壓這幾個穴位,就能暫時加速胸部的循 ... 繼續閱讀

2018-12-14T03:05:13+00:002018-12-08|健康生活, 嗅覺, 圖解健康|

這些飯後習慣超傷身! 吃飽千萬別做這 5 件事

https://www.youtube.com/watch?v=eJuRn2LPJ-A 吃完飯後肚子撐著、睡個覺,是最舒服的事了!不過,躺著睡可能造成逆流性腸胃炎,一兩次沒感覺,養成壞習慣後可能造成長期胃痛,甚至不可逆的身體傷害。還有哪些意想不到的習慣正偷偷損害你的身體?以下5件事,吃飽後最好別馬上做: 立刻洗澡 馬上躺睡 直接運動 馬上按摩 立刻刷牙 詳細的原因都在影片中告訴你! 其實有很多 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:39:56+00:002018-12-07|健康生活, 最新文章, 影音健康|

上班時一直猛點頭、打哈欠,教你4招趕跑瞌睡蟲

有一項非正式問卷調查顯示,上班族在一天裡工作效率最高的時候是在中午12點,接下來的整個下午便是精神愈來愈差,工作效率也愈來愈低,有3/4的受訪者表示在吃完午飯之後根本毫無精神工作,而到了下午3點到4點時,更是出現一天中的「上班撞牆期」,必須跟瞌睡蟲拚命作戰,但還是不斷的打哈欠、還忍不住地猛點頭,真是痛苦極了。 工作感到疲憊可能是因為環境因素,生活習慣與疾病引發 而上班上到想睡覺,除了一般所能想到如 ... 繼續閱讀

2018-12-12T17:02:16+00:002018-12-05|健康生活, 最新文章, 健康新知|

養腎養好髮!按4大腎經穴位養出烏黑秀髮

中醫認為頭髮的健康與氣血充盛、腎精充足息息相關,所謂「腎藏精,其華在髮」,意思就是說頭髮的健康和烏黑與否,與腎功能有很大關係。當人體氣血充足時,氣血的精華上注,毛髮才會茂密光亮,而當你腎氣不足,頭髮就會漸漸失去光澤,也會讓白髮大增。因此想擁有一頭烏黑秀髮,也可以從按摩腎經穴位開始哦! 4個腎經穴位,養腎養好髮 湧泉穴 位置:位於腳底板前三分之一處中央。 是腎經的首穴,也是人體長壽要穴。《黃帝內經》 ... 繼續閱讀

2018-12-14T11:12:07+00:002018-11-26|健康生活, 圖解健康|

耳朵對應身體的部位,拉拉耳朵解病症!

為何拉耳朵有益健康? 拉耳朵可促進血液循環、改善全身血流 穴道位於人體氣之通路—經絡的連接點。拉耳朵可刺激穴道,讓耳朵本身的血液循環變好,進而促進與此穴道相關器官的血流。若按壓穴道時感覺疼痛,表示此處的血流已囤積老舊廢物,需要好好地拉提按壓耳朵,才能促進血液循環。 血液可將身體所需的養分或代謝不可欠缺的氧氣送抵全身。 若血流狀況良好,全身就能獲得充足的養分和氧氣,身體器官也能正常運作。一旦器官功能 ... 繼續閱讀

2018-12-14T12:19:04+00:002018-11-17|健康生活, 圖解健康|

感冒用穴道大全,不適症狀按一按都舒緩

感冒是最常見的疾病,成人平均每年感冒2至3次,小孩則高達6-8次。普通的感冒就算不吃藥,7~10天也可自癒。然而感冒有許多惱人的症狀,像是咳嗽、頭痛、喉嚨痛、鼻塞流鼻水等,因此許多人會想趕快去看醫生,或去藥房買個感冒藥把不適的症狀壓下來。雖然吃藥可以舒緩症狀,但你也能選擇按摩穴道,不但能舒緩症狀也幫助增強人體的免疫力,讓人體免疫系統正常運作。 按摩這些穴道有助舒緩感冒症狀 按摩工具: 1. 手指: ... 繼續閱讀

2018-12-14T16:39:55+00:002018-11-08|健康生活, 圖解健康|

腳底按摩超級夯,同時滿足社交、放鬆、健康促進等需求!

工作了一整天,沈重的壓力跟硬邦邦的皮鞋是不是讓你的腳底都有些僵硬了呢?很多人會選擇來一場腳底按摩,按摩的同時或是稍作休息,或是跟朋友們聊聊天,都是一種放鬆的好方式。 腳底按摩已屬於台灣觀光休閒產業中的特色文化,能帶動觀光業的發展,國內大街小巷,到處都有足部保健養生館蹤跡,不少城市都出現了「腳底按摩一條街」。 名人都愛的腳底按摩 2009年,經濟日報報導,台灣全台腳底按摩店以倍數成長,全台將近150 ... 繼續閱讀

中醫的腹部養生四招

 肚臍上的對應穴點,能反應各個臟腑功能的異常,也可以用於調理五臟六腑。教你養生四招,讓身體更健康。 揉臍腹 兩掌相疊,以肚臍為中心,做順時針按揉。速度柔緩,用力均勻。 功效:增加腹腔壓力,刺激直腸神經,促進糞便排出,減輕便祕。   推少腹 推少腹時,兩掌從兩肋乳根處開始,從上到下推向小腹,掌根用力。 功效:兩脅是肝氣容易鬱結的地方,經常推摩少腹可疏肝理氣,解決情緒問題導致的消化不良。 ... 繼續閱讀

抗寒就按下身體的『暖氣開關』

隨著氣溫的驟降,我們衣服真的是一件又一件得加,但還是時常覺得手腳冰冷,有人甚至還會出現關節疼痛、怕冷畏寒等不適,這大多與氣血不通暢有一定的關係。 但其實我們身體本身就自帶幾個「暖身開關」,大家有空時不妨多按摩按摩,可以起到疏通經絡、活血化淤、禦寒保暖的作用。讓我們來告訴大家該如何按才能達到效果~ 一、聽宮穴 耳朵上的「暖氣開關」 人的耳朵處於神經末梢,血流量少,到了冬天就格外怕冷。常按揉聽宮穴,能 ... 繼續閱讀

2018-12-14T17:27:58+00:002018-11-03|健康生活, 圖解健康|

打通膀胱經,排濕又排毒

膀胱經是人體最長的一條經絡。從頭部往下延伸到背部、足部,也是人體最大的排濕、排毒通道。體內的垃圾、毒素都會在這邊堆積,膀胱經如果阻塞的話,體內痰濕、毒素排不出去,就容易血瘀痠痛,最後導致疾病產生。事實上,有很多人腰痠背痛的並非來自脊椎病症,而是與膀胱經不通有關。想要暢通膀胱經該怎麼做?除了適度運動、少吃冰冷寒涼食物,以下教你三招打通膀胱經,排出體內廢物。 三招打通膀胱經 1. 拍打委中穴 委中穴是 ... 繼續閱讀

2018-10-12T16:12:02+00:002018-10-12|圖解健康|