養生第一穴，摸摸肚臍看五臟健康
你知道肚臍是全身經絡的氣血樞紐嗎？中醫稱肚臍為「神闕穴」，它是全身的穴道中唯一看得見、摸得著的穴道。它與人體的十二經脈相連，與五臟六腑相通。肚臍面積雖然小，但作用可不小哦！只要壓肚臍的對應穴點，若出現壓痛反應，就可以判斷五臟哪裡出現異常。以下就來告訴你，肚臍可以看出哪些五臟的健康。 從肚臍看五臟健康 1. 肚臍上方有壓痛感：心受外邪干擾 心受到外邪干擾的話，症狀可表現為心情鬱悶、口舌生瘡等。且此時 ... 繼續閱讀
改善便祕按摩５步驟，簡單輕鬆做
現代人普遍久坐、壓力大、飲食不正常、少蔬果，因此容易有便秘問題，一但毒素排不出去，在體內累積久了就會開始反應在身體上，像是長痘痘、口臭、痔瘡等等。所以今天就教大家如何按摩肚子，可以有效改善便秘問題！ 把毒素排出來的５招按摩術 仰： 保持仰臥姿勢，雙肩、頭部與腳掌皆著地，雙膝微曲。 撫： 以雙手輕撫腹部，自兩側腰際往鼠蹊部一路往下輕柔，重複數次。 按： 雙手交疊，以指腹順時鐘輕按腹部，重複數次，幫助 ... 繼續閱讀
早上起床臉水腫?淋巴按摩喚回臉部線條
早上起床照鏡子發現自己臉又水腫了嗎?臉水腫應該是不女性早上起來後最苦惱的事情，只要前一天吃太重口味，或是本身體質易水腫，臉水腫後看起來憑空多了兩、三公斤。 非疾病導致臉水腫的原因 可能晚上喝水過多 經常熬夜或睡眠不足 食物吃太重鹹 壓力過大 血液循環代謝能力差 經常喝冷飲或處身冷氣環境中 按摩淋巴消水腫 按摩頸部與耳朵、頭部，可有效消除臉部的水腫。因為臉部與頸部有多個淋巴結，負責維持免疫反應與水分 ... 繼續閱讀
女性要注意！肝氣鬱結8種病找上你
現代人經常因為工作或是其他因素感到壓力大，導致身體失衡，常覺得喉嚨像是有異物般，兩脅隱隱作痛，情緒也較低落，容易感到焦躁或易怒，這些其實都是肝氣鬱結的典型症狀，中醫稱之為『肝氣鬱結，氣機不通』。 在中醫理論中，肝主疏洩，有「儲藏血液」和「調節血量」的功能，負責調節全身氣血的暢通。若肝經受阻，就會氣血不順，導致肝氣鬱結。肝氣鬱結在中醫是一種肝病診斷，雖然不是嚴重的大病，但肝有病就會影響五臟六腑，容易 ... 繼續閱讀
按對穴道紓壓保健康，上班族必備6穴道
長期坐辦公室的上班族，由於生活方式、工作壓力等許多原因，容易產生職業病。以下介紹６個上班族常見困擾，及保養的穴道，能幫助你緩解身體不適，隨時維持良好狀態！ 上班族常見的6個困擾，按按穴道舒緩 1.眼睛疲勞－晴明穴 位置：雙眼內眼角稍靠上的凹陷處 長時間盯著螢幕，導致用眼過度，讓眼睛不適又疲勞！按按晴明穴，可放鬆、舒緩眼睛疲勞症狀。但也別忘了適時讓眼睛休息一下，每40-50分鐘，就應休息10-15分 ... 繼續閱讀
12月29日 按摩後不宜洗澡
【按摩後不宜洗澡】 熱水沖淋肌膚會加速體表血液循環 若按摩和洗澡的雙重作用下 大腦及胃部會相對缺氧 容易出現虛脫或暈厥 ... 繼續閱讀
冬季必按６個養生穴！補腎護脾、防腎虛腰痛
冬天是自然界萬物閉藏的季節，人體陽氣也會潛藏於內，如此一來人體新陳代謝相對就較低，要依賴「腎」的作用，以保証身體活動適應大自然變化。因此，冬季養生很重要的一點是「養腎防寒」。 但養腎的同時也要補脾，為什麼呢？因為腎為先天之本，脾為後天之本，兩者是互相牽絆的，先天與後天互相補充，產生生命的動力，推動各個臟腑的功能。 因此脾臟一虛，不但腎臟功能下降，其他各臟的功能也會受到影響，所以冬季在養腎的同時千萬 ... 繼續閱讀
得了跟古天樂一樣的病千萬別拖著 當心頸椎位移會全身癱瘓
香港知名藝人古天樂日前在出席一場公開活動時透露自己頸椎出了問題，頸椎位移了1公分，導致頭部與頸椎疼痛，有時甚至會十指麻痺，但因工作繁忙遲遲未就醫治療，拖延病情長達2年，直到出現8到10級的疼痛，無法再忍受時才決定赴美求診，動手術在頸椎位置鑲了鈦金屬，術後恢復狀況良好。 其實古天樂的例子還不是演藝圈內的唯一病例，在宮鬥劇「延禧攻略」中飾演嫻妃的香港藝人佘詩曼，在5年前也曾因為手部麻痺而求診，確診為頸 ... 繼續閱讀
胸悶Get Out！4穴道讓你『解悶』，大口呼吸
你是否有時會覺得喘不過氣，呼吸不到空氣，甚至覺得頭暈呢？如果有上述困擾，就可能是有『胸悶』的問題！ 為什麼會胸悶？ 胸悶主要是胸部循環不通暢的關係。 像是肺活量不足、肋骨因姿勢壓迫到肺部...這些內在因素，或者是壓力太大、天氣寒冷、空氣污染...這類外在因素，都有可能造成胸悶，往往也需要長時間調理才有辦法改善。 今天我們就以中醫學切入，教大家「漢方救急法」，只要按壓這幾個穴位，就能暫時加速胸部的循 ... 繼續閱讀
這些飯後習慣超傷身！ 吃飽千萬別做這 5 件事
https://www.youtube.com/watch?v=eJuRn2LPJ-A 吃完飯後肚子撐著、睡個覺，是最舒服的事了！不過，躺著睡可能造成逆流性腸胃炎，一兩次沒感覺，養成壞習慣後可能造成長期胃痛，甚至不可逆的身體傷害。還有哪些意想不到的習慣正偷偷損害你的身體？以下５件事，吃飽後最好別馬上做： 立刻洗澡 馬上躺睡 直接運動 馬上按摩 立刻刷牙 詳細的原因都在影片中告訴你！ 其實有很多 ... 繼續閱讀