脹氣、胃痛、消化不良？按4穴道顧胃養好身
胃部疾病是現代人最常見的毛病之一，因為現代人的生活習慣及飲食習慣不良，經常會導致腸胃消化不良，產生腹脹、腹痛等症狀。雖然吃藥可以舒緩這些不適，但想要徹底改善「胃」問題，最好的方法是從生活習慣去改善。除此之外，按摩穴道也是個顧胃養生的好方法喔！經常按摩以下這些穴道，就能有效舒緩胃不適、促進消化。 按摩4穴道，顧胃養胃治胃病 可以按壓或熱敷這些穴道，就達到緩解胃部不適症狀、顧胃癢胃的效果喔！按摩的方法 ... 繼續閱讀
4類人脖子不要輕易碰！按摩可能有中風的風險
脖子不舒服，去按摩放鬆一下？ 慢著！ 沒查過頸動脈是否有斑塊，勸你先打消這個念頭。頸動脈是全身血管中最容易「長斑」的一段，如果斑塊破裂，很可能造成中風。 這些年來，因為按摩頸椎導致的中風屢見不鮮。 頸動脈是怎樣一點一點堵上的，哪些人不能輕易去按摩？《生命時報》採訪專家，為頸動脈保養劃一次重點。 頸動脈是怎樣一點點堵上的？ 全身的脈管系統包括無數根血管，哪根血管容易出現病變或堵塞？從體檢報告中不難發 ... 繼續閱讀
按穴道通經活絡，打造出易瘦體質
想要變瘦的話，運動和飲食的控制是不可少的，不過你還可以加上按摩穴道這個方法，可以幫助身體代謝，打造出易瘦體質！雖然按穴道並不能直接達到消脂、減重的效果，但按摩穴道，可以調整腸胃功能，幫助身體的氣血循環變好，只要氣血通暢、新陳代謝也會加速，讓運動以及飲食控制的效果變得更好哦！ 膏肓穴：燃燒脂肪 位置：背部，第四胸椎棘突下，左右4指寬處，肩胛骨內側。 足三里穴：消除水腫、加速新陳代謝 位置：於外膝眼下 ... 繼續閱讀
腸躁症讓人便秘又腹瀉！中醫教你4穴位遠離它
大腸激躁症，簡稱腸躁症，是最常見的腸胃症狀之一，患者經常會出現「腹瀉」、「便秘」，或是兩種情況交替出現的情況。在台灣平均每5個人就有1個人有腸躁症。導致腸躁症發生的原因，有專科醫師認為「自律神經失調」是最主要的原因，但其他狀況也都可能引起腸躁症，像是飲食問題、腸道發炎等。 而中醫認為腸躁症與情志因素相關，也就是與自律神經與相關。長期的壓力，會造成「肝鬱」進而影響腸胃(脾)功能。想要改善、預防腸躁症 ... 繼續閱讀
６招幫臉部淋巴按摩，紓壓又抗皺！
許多人發現皮膚出現了皺紋，就開始跑醫美做臉，或吃膠原蛋白等保養品，但其實保養是要從平時做起，只要洗完臉抹乳液時，幫臉淋巴按摩疏通氣結，這樣一來不只臉色會紅潤、皮膚變好，還能除皺又紓壓 ６招疏通臉部淋巴 步驟 1 將適量產品塗抹全臉，從下巴由下至上推向耳下 步驟 2 再從臉部由內往外、下往上畫圈按摩 步驟 3 從眉毛向額頭往上輕推 步驟 4 在眼睛周圍輕點、施壓 步驟 5 按壓鼻翼兩側，再推壓至耳朵 ... 繼續閱讀
手指的秘密，按摩手指可以舒緩這些情緒
現代人天天面臨著各種各樣的壓力，雖然每個人承受壓力的能力都不同，但就算是抗壓力非常好的人，也招架不住長期的壓力。如果沒有釋放出壓力、不好的情緒，長久下來身心靈都會受到損傷。那要如何排解各種心理與身體的不適呢?有個簡單的方式就可以幫助你，就是按摩手指! 這種天然減壓理論，據說源自古代日本。許多形式的壓力，都可以通過按摩手指來得到排解。原理是人的手上存在非常多的穴位，而每一根手指也都對應著不同的器官和 ... 繼續閱讀
想要降血壓、助眠、緩解焦慮，就快按腳上6個黃金穴道！
人體內有將近500個穴位，其中10個穴位被視為黃金穴位，亦即最重要的穴位，可以用來預防、治療疾病及各種失衡狀態。在這10個穴位當中，就有６個位在腳部，今天就個別介紹這6個黃金穴道分別有哪些功效吧！ ６大黃金穴道 ※ 一寸約為自己大拇指的指關節寬度。 1. 足三里穴 位置：位於小腿外側，膝下四橫指，脛骨外緣處。 功效：因為它位於足陽明胃經，是調理腸胃功能的保健要穴，所以可治腸胃問題(便秘、脹氣、噁心 ... 繼續閱讀
經典！按這些手掌反射區，讓你消除疲勞、即刻舒緩
平時老是覺得疲勞，肩頸僵硬不舒服，這時都想去給人家按按穴道打通經絡，但大多時候各位所聯想到的可能就是按壓肩頸或腳底按摩，但其實手掌也有反射區與穴道。手掌穴道的好處是不管通勤或在上班，也可以輕鬆揉捏按摩，舒緩疲勞感以及僵硬的身軀。 手掌反射區對應位置圖 按完肩膀的反射區後，再按胸部、手臂、背部、肩胛骨的反射區，即可舒緩上半身的僵硬與疲憊感。 若發現有些地方按起來比較硬、或按起來很舒服，則需要再特別加 ... 繼續閱讀
養生第一穴，摸摸肚臍看五臟健康
你知道肚臍是全身經絡的氣血樞紐嗎？中醫稱肚臍為「神闕穴」，它是全身的穴道中唯一看得見、摸得著的穴道。它與人體的十二經脈相連，與五臟六腑相通。肚臍面積雖然小，但作用可不小哦！只要壓肚臍的對應穴點，若出現壓痛反應，就可以判斷五臟哪裡出現異常。以下就來告訴你，肚臍可以看出哪些五臟的健康。 從肚臍看五臟健康 1. 肚臍上方有壓痛感：心受外邪干擾 心受到外邪干擾的話，症狀可表現為心情鬱悶、口舌生瘡等。且此時 ... 繼續閱讀
改善便祕按摩５步驟，簡單輕鬆做
現代人普遍久坐、壓力大、飲食不正常、少蔬果，因此容易有便秘問題，一但毒素排不出去，在體內累積久了就會開始反應在身體上，像是長痘痘、口臭、痔瘡等等。所以今天就教大家如何按摩肚子，可以有效改善便秘問題！ 把毒素排出來的５招按摩術 仰： 保持仰臥姿勢，雙肩、頭部與腳掌皆著地，雙膝微曲。 撫： 以雙手輕撫腹部，自兩側腰際往鼠蹊部一路往下輕柔，重複數次。 按： 雙手交疊，以指腹順時鐘輕按腹部，重複數次，幫助 ... 繼續閱讀