大腸激躁症，簡稱腸躁症，是最常見的腸胃症狀之一，患者經常會出現「腹瀉」、「便秘」，或是兩種情況交替出現的情況。在台灣平均每5個人就有1個人有腸躁症。導致腸躁症發生的原因，有專科醫師認為「自律神經失調」是最主要的原因，但其他狀況也都可能引起腸躁症，像是飲食問題、腸道發炎等。 而中醫認為腸躁症與情志因素相關，也就是與自律神經與相關。長期的壓力，會造成「肝鬱」進而影響腸胃(脾)功能。想要改善、預防腸躁症 ... 繼續閱讀

許多人發現皮膚出現了皺紋，就開始跑醫美做臉，或吃膠原蛋白等保養品，但其實保養是要從平時做起，只要洗完臉抹乳液時，幫臉淋巴按摩疏通氣結，這樣一來不只臉色會紅潤、皮膚變好，還能除皺又紓壓 ６招疏通臉部淋巴 步驟 1 將適量產品塗抹全臉，從下巴由下至上推向耳下 步驟 2 再從臉部由內往外、下往上畫圈按摩 步驟 3 從眉毛向額頭往上輕推 步驟 4 在眼睛周圍輕點、施壓 步驟 5 按壓鼻翼兩側，再推壓至耳朵 ... 繼續閱讀

現代人天天面臨著各種各樣的壓力，雖然每個人承受壓力的能力都不同，但就算是抗壓力非常好的人，也招架不住長期的壓力。如果沒有釋放出壓力、不好的情緒，長久下來身心靈都會受到損傷。那要如何排解各種心理與身體的不適呢?有個簡單的方式就可以幫助你，就是按摩手指! 這種天然減壓理論，據說源自古代日本。許多形式的壓力，都可以通過按摩手指來得到排解。原理是人的手上存在非常多的穴位，而每一根手指也都對應著不同的器官和 ... 繼續閱讀

你知道肚臍是全身經絡的氣血樞紐嗎？中醫稱肚臍為「神闕穴」，它是全身的穴道中唯一看得見、摸得著的穴道。它與人體的十二經脈相連，與五臟六腑相通。肚臍面積雖然小，但作用可不小哦！只要壓肚臍的對應穴點，若出現壓痛反應，就可以判斷五臟哪裡出現異常。以下就來告訴你，肚臍可以看出哪些五臟的健康。 從肚臍看五臟健康 1. 肚臍上方有壓痛感：心受外邪干擾 心受到外邪干擾的話，症狀可表現為心情鬱悶、口舌生瘡等。且此時 ... 繼續閱讀

現代人經常因為工作或是其他因素感到壓力大，導致身體失衡，常覺得喉嚨像是有異物般，兩脅隱隱作痛，情緒也較低落，容易感到焦躁或易怒，這些其實都是肝氣鬱結的典型症狀，中醫稱之為『肝氣鬱結，氣機不通』。 在中醫理論中，肝主疏洩，有「儲藏血液」和「調節血量」的功能，負責調節全身氣血的暢通。若肝經受阻，就會氣血不順，導致肝氣鬱結。肝氣鬱結在中醫是一種肝病診斷，雖然不是嚴重的大病，但肝有病就會影響五臟六腑，容易 ... 繼續閱讀