臉上有黑眼圈，看起來就是氣色差、沒精神還容易顯老，造成黑眼圈的原因有很多，包括鼻子過敏、色素沉澱、血液循環不良等。想要淡化黑眼圈，中醫教你按摩這6個穴道，幫助眼周的血液循還更順暢，每天按一按不但可以消除黑眼圈，還可以緩解眼睛疲勞。 按摩６穴道幫助血液循環，消除黑眼圈 方法：可用指關節順時針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。 魚腰穴：位於眉毛中央 攢竹穴：位於眉頭 晴明穴：位於內眼角的鼻樑上 印堂穴： ... 繼續閱讀

秋天是萬物斂收的季節，氣候主燥。皮膚會開始變得乾燥，人也容易變得憂鬱，也容易出現感冒、鼻過敏、氣喘、皮膚過敏等症狀，而這些症狀都是典型「秋燥」所引起的。 中醫認為，秋燥最容易傷害人體的「肺」，會耗損人體津液 ( 身體的水分 )，讓身體出現燥的症狀。因此秋天想要養生首重「養肺」，中醫師建議從「養肺」做起，建議可以吃些白色食物，像是銀耳、山藥、白蘿蔔、水梨等，來達到滋陰潤燥的效果。除了吃之外，按摩穴道 ... 繼續閱讀

黑眼圈是許多人的煩惱，不僅讓人看起來沒精神、疲倦，還會顯老。為什麼會有黑眼圈，而且還很難消除呢？在日本的節目《林先生が驚く初耳学！》中，山屋雅美醫生就分析了３種黑眼圈類型的成因，並且也分享了解決黑眼圈的小妙招，以下就來了解一下吧! 1. 青色黑眼圈：睡眠不足 因為睡眠不足導致眼睛下方的血液循環不順暢，讓眼下的血管暴露，呈現出青色。 這樣改善：為了幫助血液循環順暢，可以使用暖毛巾與冰毛巾交替敷在眼睛 ... 繼續閱讀

是否常覺得腰痠背痛、肩頸緊呢？這有可能是姿勢不對，讓肌肉過度緊繃、長時間勞損所造成的，尤其最常發生在久坐族身上。除了急性的扭傷拉傷，慢性的痠痛你可以按這些手部穴道來舒緩疼痛喔！而且這些穴道都在手部，讓你隨時隨地都能按摩來緩解痠痛感。 腰痛按這2穴位 養老穴：手臂前臂背面，尺骨下方約末一個指幅寬的凹陷處。 腰痛點：共有兩個位置，分別為手背第2、3掌骨間中點凹陷處；及手背第4、5掌骨間中點凹陷處。 肩 ... 繼續閱讀

大腸激躁症，簡稱腸躁症，是最常見的腸胃症狀之一，患者經常會出現「腹瀉」、「便秘」，或是兩種情況交替出現的情況。在台灣平均每5個人就有1個人有腸躁症。導致腸躁症發生的原因，有專科醫師認為「自律神經失調」是最主要的原因，但其他狀況也都可能引起腸躁症，像是飲食問題、腸道發炎等。 而中醫認為腸躁症與情志因素相關，也就是與自律神經與相關。長期的壓力，會造成「肝鬱」進而影響腸胃(脾)功能。想要改善、預防腸躁症 ... 繼續閱讀

許多人發現皮膚出現了皺紋，就開始跑醫美做臉，或吃膠原蛋白等保養品，但其實保養是要從平時做起，只要洗完臉抹乳液時，幫臉淋巴按摩疏通氣結，這樣一來不只臉色會紅潤、皮膚變好，還能除皺又紓壓 ６招疏通臉部淋巴 步驟 1 將適量產品塗抹全臉，從下巴由下至上推向耳下 步驟 2 再從臉部由內往外、下往上畫圈按摩 步驟 3 從眉毛向額頭往上輕推 步驟 4 在眼睛周圍輕點、施壓 步驟 5 按壓鼻翼兩側，再推壓至耳朵 ... 繼續閱讀