減肥瘦身除了從飲食及運動下手外，中醫的穴道也有效幫助瘦身哦！在減肥時經常會有種狀況發生，就是怎麼減都減不到想要瘦的部位，如：蝴蝶袖、小腹等，這個時候穴道按摩就可以助你一臂之力。 透過每天按摩穴道的方式，促進體內的氣血循環，就可讓身體的新陳代謝變得更好。而且有些穴道，還有抑制食慾的效果，讓你不會想亂吃零食，可以說是一兼二顧。以下就來介紹５個重點穴道，讓你從頭瘦到腳。 ５個重點穴道，讓你全身都好瘦！ ... 繼續閱讀

三焦經主一身之氣，是人體重要的經絡，影響氣、血與內分泌的協調。三焦指的是軀體與五臟六腑之間的空腔部位，它猶如分界線，將五臟六腑分為三個區域，分別是上焦(心、肺)、中焦(脾、胃、肝、膽)、下焦(腎、大小腸、膀胱、生殖系統)。 三焦經相當於西醫所指的內分泌系統，只要不通暢就會對身體造成許多影響。但只要透過日常保養，將邪氣從三焦經上洩走後，人就不容易生病，也能調節身體的自律神經、穩定情緒。 亥時 (晚上 ... 繼續閱讀

長時間缺乏運動、保持同一個姿勢，會讓你的淋巴液容易滯留，導致肩頸僵硬、水腫、容易覺得冷，由於淋巴組織是透過肌肉收縮所產生的擠壓動力來推動淋巴液，因此不運動的人症狀會更明顯。如果用手指按壓鎖骨周圍的區域感覺到疼痛，就表示淋巴液滯留，體內有廢物堆積。 以下三個部位的淋巴不通暢，會有這些症狀： 頭部附近淋巴不通：肩頸僵硬、頭痛、臉水腫 腋下附近淋巴不通：肩頸僵硬、容易感冒、手臂易鬆弛 鎖骨附近淋巴不通： ... 繼續閱讀

到了睡覺時間卻經常躺在床上翻來覆去，怎麼樣也睡不著嗎？試試按摩這４個神奇的助眠穴道吧！這些穴道可以穩定心神、改善失眠狀況。不論是失眠、淺眠或是多夢，只要多加按揉，就有助改善並提升睡眠品質。 神奇助眠４穴位 1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。 位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況。 位置：虎口併攏，位於肌肉凸起最高處。 3. 內關穴：可安 ... 繼續閱讀

許多身體的毛病都跟腸道有關係，因為腸胃系統不僅是消化吸收食物營養的地方，同時也是身體很重要的免疫系統和內分泌系統。日本醫學博士大橋俊夫教授在自己著作《腸道決定身體免疫力》中點出，全身免疫力都集中在腸道，因為腸道內有7成的免疫細胞。所以顧好腸胃健康，免疫力也會變好，讓全身上下都受惠！ 想要擁有一副好腸胃，除了飲食、運動之外，穴道按摩對腸胃保養也很有效果。 保健腸胃 5 穴道 1. 內關穴：手腕橫紋中 ... 繼續閱讀

人體的每條經絡都有對應的部位，可以治療、調理某些疾病。想要養生排毒又覺得有點難做到嗎？其實有個最簡單的保養方式，就是按摩手指與腳指。因為人體的手指與腳趾末梢，其實就是12經絡的終點，平常只要按壓手指與腳趾就能通經絡，讓淤積在末梢的氣血循環更順暢，改善與經絡相聯繫的身體部位的不適症狀。 1. 小腸經：主要治療、調理五官、頸部、上肢外側疾病 2. 心經：主要治療、調理心臟病及神經、精神病 3. 三焦經 ... 繼續閱讀