標籤：減重
只要做到這3件事就能讓脂肪肝消失 但卻有90%的人做不到
脂肪肝就是台語俗稱的「肝包油」。在健康檢查中，最常被腹部超音波掃描發現的異常影像就是脂肪肝。脂肪肝是一般的說法，在病理學...
吃減肥藥有用嗎？藥師詳解2款熱門減肥藥的「減肥機制」
肥胖是許多人心中最軟的那塊，生理上當然也是。看著肚腩晃啊晃的，任誰自信心都被打擊，大概覺得這是人生中最難解決的毛病了吧。...
減肥不要餓肚子！６種食物增加飽足感不挨餓
減肥一定要餓肚子嗎？其實減肥是不能挨餓的！因為當能量供應不足，身體會緊張起來，啟動自我保護的機制，想辦法囤積熱量，也會讓...
如果你要健康的減重，千萬要記住這5組數字
現代人因為工作壓力大、睡眠狀況不好，再加上飲食不正常，所以導致體重過重的情況愈來愈普遍，根據衛福部統計，近年國人整體過重...
７道涼拌小菜功效居然這麼棒！
夏天熱到沒食慾，許多人喜歡在餐前或餐中來盤涼拌小菜助開胃，開胃小菜種類相當多，常見的有涼拌小黃瓜、海帶芽、泡菜、蓮藕……...
1個星期減重最好別超過這個數，快速減重可能有4種病上身
現在的世界是處於光速時代，所以無論做什麼事，大家都想搶快、爭取最大的效率，所以交通工具發展的時速愈來愈快、自我要求賺錢的...
關節老是莫名僵硬 出現喀喀聲？退化性關節炎的4大早期徵兆
國內關節炎患者約有350萬人，其中由於關節軟骨退化損傷和破壞等引起的退化性關節炎，在60歲以上的人群中盛行率可達50%，...
你聽過「左旋肉鹼」嗎？這種號稱減肥聖品真的管用嗎？
市面上充斥一大堆號稱可以纖體瘦身的保健食品，有些標榜能夠抑制脂肪吸收，有的則宣稱能夠抑制食慾，有的則表示可以增加身體新陳...
運動不只是能瘦身！持續運動對人體有10大好處
大家對於運動的印象，不外乎就是可以促進健康、減重等。但運動帶來的好處遠遠超過我們的想像。 因為運動可讓大腦釋放快樂荷爾蒙...
你愛吃蒟蒻嗎？它雖然能瘦身降血糖，但要小心這3個陷阱
蒟蒻曾被世界衛生組織（WHO）認定為世界十大保健食品之一，我們鄰近的國家日本更是風行這種食品，甚至可以把它當成主食，被日...