標籤：益生菌
飲食能讓濕疹不復發 ? 5 種營養素改善濕疹
台灣的潮濕悶熱氣候常使人容易患上濕疹。然而濕疹是否可以痊癒取決於個人的身體情況。有些人隨著成長，症狀可能會有所減輕，但也...
腸道菌失衡影響身心！養好健康腸道不能只靠益生菌！5大關鍵一次看
國外有越來越多研究發現，腸胃道裡上百兆細菌影響全身健康，小至腸胃問題，大至情緒、免疫及睡眠，而為了讓身體更健康開始認真吃...
長壽村的秘密！克非爾菌的功效解析 拯救腸道發炎還能抗氧化？
克菲爾（Kefir）是源自 1300 年前的北高加索山區的發酵乳，也因為當地居民普遍長壽，其生活形態和飲食引起關注，其中...
吃了益生菌感覺沒效 ? 了解常見錯誤吃法與改善方式
近年來許多人為了改善腸道健康，開始服用益生菌，但有些人在短期內可能沒有感到明顯的變化。實際上，要讓益生菌在腸道發揮最佳效...
鼠李糖乳桿菌防濕疹、過敏？7 大實證功效一次看！
鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus rhamnosus) 在商業產品中被廣泛運用，其中的 LGG 菌更是研究和記...
益生菌想到才吃？吳宜庭營養師：6大錯誤方式吃了無感！
不少民眾為了養出腸道好菌，開始補充益生菌，但吃了一段時間卻發現沒有什麼感覺。Heho 營養師吳宜庭解釋，益生菌要在腸道發...
拉肚子可吃益生菌嗎？有哪些飲食禁忌？營養師公開腹瀉飲食指南
拉肚子的經歷人人都有過，這時候到底應該吃什麼、要避免什麼食物呢？聽說益生菌可以改善腹瀉和便秘，拉肚子的時候可以吃嗎？He...
康普茶到底是什麼 ? 來了解康普茶內含的營養成分
康普茶並非茶葉品種，源自古老的釀造工藝，茶葉與天然成分融合，再經微生物發酵製成，滋味酸甜帶氣泡感，康普茶內含的有益菌類促...
私密處益生菌挑選攻略！營養師揭益生菌菌株及5大複方成份 不是只有蔓越莓！
私密處感染是女性們的惡夢，造成許多生活上的不便，許多人因此開始購買女性益生菌或蔓越莓來補充，期望可以達到預防的效果，這些...
腸胃壞菌多引起慢性疲勞！４秘訣保持腸胃道健康
怎麼睡都還是很累？怎麼休息好像都不夠，精力都掉進無底黑洞般補不足。疲勞不只跟壓力或身體勞動有關，若人體的腸道菌相紊亂、長...