作者：艾蜜莉
11月11日 自己的生活自己創造
用寬容的心對待世界，對待生活 用快樂的心創造世界，改變生活 用感恩的心感受世界，感受生活
溫差大自律神經易失調！按摩４穴道助平衡
你是否曾在天氣變化時就這裡痠那裡痛？這其實跟自律神經有關係。自律神經是由「交感神經」與「副交感神經」所組合，兩者的作用是...
11月10日 不快樂的原因
很多時候 不快樂並不是因為快樂的條件沒有齊備 而是因為生活得還不夠簡單
心悸、手抖都是症狀！甲狀腺亢進的6大系統症狀
甲狀腺像是一個蝴蝶形狀包覆在脖子氣管的前方，會分泌甲狀腺素，掌管全身的新陳代謝包括皮膚、心臟、肌肉、眼睛、骨骼及精神情緒...
11月9日 茄紅素可活化免疫細胞
番茄的茄紅素可活化免疫細胞 想提升身體對茄紅素的吸收率 可搭配乳製品、油品或是加熱
11月8日 掌握自己的命運
命運如同手中的掌紋 無論多曲折 最終掌握在自己手中
11月7日 立冬養生要點
養生要避寒、保護陽氣 可吃些冬令蔬菜補充營養 但避免吃過多補品 還是要以均衡飲食為主
消疲勞、降血壓，4 種菇類營養各不同
說到菇類你最先想到的是哪一種？蕈類，又稱菌類，俗稱為菇類。屬於生物中的真菌，被吃的地方是由菌傘及菌柄所組成的子實體。因為...
11月6日 走出屬於自己的路
真正成功的人生，不在於成就的大小 而在於你是否努力地去實現自我 喊出自己的聲音，走出屬於自己的道路
5大天然瘦身好食，有飽足感還可助燃脂
減肥是許多人長久的課題，除了運動飲食更是重要，而「吃對食物」可幫助你在減肥的道路上事半功倍。以下就來介紹5大瘦身燃脂食材...