作者：艾蜜莉
４個壞習慣，傷身更傷腎
在台灣每8個人就有1人被確診慢性腎臟病，預估全台有300萬的慢性腎臟病的患者。而慢性腎臟病最可怕之處，就是有近9成的人是...
想減肥瘦身，這 6 種運動最有效！
說到減肥除了控制飲食之外，運動的配合可以讓你身材更緊實且更健康。而說到「運動」，大家大概最先想到的就是「跑步」了，但其實...
1月19日 生命有裂縫陽光才照到進
生命必須有裂縫 陽光才能照進來 生命必須躺得夠低 才明白世間的美
睡不著就吃安眠藥？不適合吃安眠藥的６種人
人的一生當中有三分之一時間都在睡覺，睡眠好壞與身心靈的健康有相當大的關係，睡眠不足會對身體產生各種不同的危害。但現代人因...
比馬桶還要髒？家裡最髒的６個地方！
你覺得家裡哪裡最髒呢？應該有不少人會聯想到馬桶，不過實際上家裡有很多地方，都比你想像的來的髒，表面看起來雖然乾淨，但其實...
1月18日 洋甘菊茶可安神
洋甘菊茶可以幫助 舒緩安神、減少憂鬱 改善睡眠品質不佳、疲勞
「藥」當心！服用藥物５禁忌
大家也許知道服用中藥時有些禁忌，像是有些食物需特別忌口。但你知道，其實服用西藥也有些禁忌嗎？了解以下要告訴你的禁忌，正確...
冰箱保鮮一級棒?不需要放冰箱的8種食物
打開家裡的冰箱看一看，你家的冰箱是不是什麼食物都有呢?有不少人覺得把食物放冰箱就可以獲得最好的保存，所以買東西回家就習慣...
1月17日 專注於生活的美好事物
當你專注於生活中的美好時 你就創造出更多的美好 —朗達．拜恩
養生就從了解食物屬性開始
從中醫的角度，食物有陰陽之分，有溫，熱、寒、涼、平之分。將食物的溫熱寒涼因人、因時、因地的靈活運用，才能使人體在任何時候...