作者：艾蜜莉
7月31日 問「怎麼了」是以同理的心情準備聆聽
「怎麼了」和「為什麼」的意義迥然不同 「怎麼了」這句話並不是要問理由 而是以同理的心情準備聆聽
降低血壓從頭到腳，不可不知5大穴道！
高血壓是健康隱形殺手，而且高血壓不是中老年人專利！年輕族群因為外食機率高，口味吃的比較重鹹，加上對高血壓認知不足，18-...
7月30日 都要花力氣，那不如前進
如果後退也會花力氣 為什麼不用來前進
7月29日 你的習慣，可能會讓你錯過什麼
習慣讓人有種莫名的安全感 卻又有種莫名的寂寞 而你永遠不知道 你的習慣 會讓你錯過什麼
7月28日 你看不見你的優點 但人們知道
蝴蝶看不見自己翅膀的顏色 但人們都知道它有多美 同樣的，你看不見你的優點 但人們卻知道你有多特別
7月27日 什麼事都沒發生，也是美好的一天
就算什麼都沒發生 也沒關係 重要的是 我們度過了美好的一天
7月26日 是「你」把世界想的複雜了
不是「世界」複雜 而是「你」把世界變複雜了 問題不在於世界是什麼樣子 在於你是什麼樣子
想不到 睡前吃這6種食物會讓你失眠!
現在許多人都有睡眠品質不好或是失眠的問題，在沒有獲得充足休息時間的情況下，長久以來就容易焦慮、憂鬱，在惡性循環之下，就更...
7月25日 別讓世界改變了你的微笑
用你的微笑改變世界 但別讓世界改變了你的微笑
7月24日 最感動的是，當你鼓起勇氣開始
有一天，或許你會發現 最感動的不是你完成了 而是你終於鼓起勇氣開始