作者：Heho編輯部
久坐族肩頸僵硬很正常！每天輕鬆堅持這 5 招還你健康好線條
《Heho》導讀： 長時間呆在辦公室、久坐讓你感到肩頸酸痛，渾身不自在了嗎？ 3 餐外食，明明想運動卻沒時間展開？下文就...
隔離乳可以阻隔彩妝和空汙嗎？一次看懂防曬與隔離成分
一般消費者知道「防曬」是防止紫外線對皮膚的傷害，但「隔離」類型的產品，不少人誤以為除了隔離紫外線外，還具有隔離彩妝和空汙...
孩子愛吃零食怎麼辦？專家分享如何戒掉「壞」零食、挑選「好」零食！
《Heho》導讀： 現代人飲食多元化，孩子在飲食方面也有更多選擇，哪怕不吃正餐，出門以後也有隨處可見的超商可以購買零食。...
孩子高燒不退呼吸困難可能是肺炎！區分 4 種病症相同的兒科疾病
《Heho》導讀： 咳、喘、痰是感冒的常見現象，也是很多疾病的共同症狀，小朋友有感冒疑慮的時候家長也可以優先透過下面的小...
孩子打 3 個以上噴嚏可能是過敏 專家教你細分鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎
《Heho》導讀： 台灣小朋友幾乎兩個人就有一個人有過敏性鼻炎，五人就有用一人患有氣喘，因此可想而知台灣家長都非常重視呼...
「減重」降低三酸甘油酯，減少血管硬化機率！
一位 40 歲左右的女性去體重諮詢門診，抽血檢查意外發現三酸甘油酯高達 800 mg/dL（正常 < 150 mg...
怎麼 DIY 副食品？營養師：從單一食物開始，以免寶寶腸胃不適
《Heho導讀》 寶寶四個月大了！終於可以開始吃副食品了，不過，副食品到底該怎麼做呢？食物要用到多軟才能給寶寶吃呢？本篇...
孩子讓我心好累？當個「留白」媽媽，孩子也會更幸福！
《Heho導讀》 「我好累，我希望他既能考一百分，又能當班長，畢竟是我兒子。」是很多媽媽都會有的心態，換句話說，媽媽都會...
搬重物拉傷腰，止痛 3 法保平安
大家有過搬重物拉傷腰的經驗嗎？像是在中秋節前夕，一大箱一大箱的柚子，搬動不易，一不小心就會拉傷腰部，大家往往會扶著腰，身...
一天該怎麼吃最健康？營養師教學口訣：快速記住每日飲食指南
想要吃得健康卻不知道從何開始嗎？你該從食物開始認識起。如果你想要輕鬆地知道食物分成哪六大類。以下這篇文章是由王琬鈞營養師...