作者：Heho編輯部
孕婦腳水腫好惱人！5 種超有效方法遠離腳水腫、輕鬆度孕期
懷孕水腫是不少孕媽咪困擾的事，其中如何消除「腳水腫」是孕婦最關心的話題。懷孕前，本來就容易水腫的下肢，在孕期中因荷爾蒙改...
多咀嚼就能刺激大腦！想變聰明、預防失智就從吃飯多咬幾下開始
《Heho》導讀： 現代人因為生活節奏快，比較難有時間慢慢吃一頓飯，最常見的就是一邊吃飯一邊辦公的人，不僅大人、小孩也是...
坐姿不端正小心「臉也歪」！單邊咀嚼、張嘴睡覺都會影響齒顎健康
《Heho》導讀： 現代人非常注重牙齒的美觀性，即使咬合沒有問題的民眾為了牙齒更端正、骨相更好看也會選擇矯正牙齒。但從醫...
30歲後過度清潔反而傷皮膚！想提升免疫力從「不太愛」乾淨開始
《Heho》導讀： 不知道讀者身邊有沒有那種上完廁所就需要反復消毒，甚至需要消毒身邊所有物品乃至桌子、椅子，又或者怕頭油...
蘿蔔皮、高麗菜芯才是最營養的！想要提升免疫力必吃的 3 種食物
《Heho》導讀： 都知道飲食和免疫系統息息相關，但卻不知道吃什麼可以提升免疫力，很多寫的很複雜的書或者寫了太多資訊讓你...
開心吃飯就能長壽？細嚼慢咽增強免疫力、還能預防失智
《Heho》導讀： 現代人因為工作的關係可能很難做到細嚼慢咽或者慢慢品嘗一日三餐。我們最常看到的情況或許是一邊工作一邊吃...
螢幕看太久眼睛好疲憊？上班族保養眼睛有 3 招
《Heho》導讀： 眼睛可謂我們的心靈之窗，但由於現代人處在資訊大爆炸，手機不離身的生活中，一天 24 小時估計超過一半...
防曬 Q & A！一次了解使用防曬的 5 個迷思
防曬應該怎麼使用才能達到完整功效？防曬係數越高，是不是對肌膚負擔就更大呢？ 本篇結合大家對使用防曬產品常見的迷思，幫你解...
飲食教育就藏在生活中，營養師：「食育」是日日餐餐的累積
《Heho導讀》 飲食生活的教育是日常生活累積而來，即使離童年很遠了，還是會想起小時候愛吃的家常菜；即使離家鄉很遠了，還...
久坐族肩頸僵硬很正常！每天輕鬆堅持這 5 招還你健康好線條
《Heho》導讀： 長時間呆在辦公室、久坐讓你感到肩頸酸痛，渾身不自在了嗎？ 3 餐外食，明明想運動卻沒時間展開？下文就...