作者：Heho編輯部
開心吃飯就能長壽？細嚼慢咽增強免疫力、還能預防失智
《Heho》導讀： 現代人因為工作的關係可能很難做到細嚼慢咽或者慢慢品嘗一日三餐。我們最常看到的情況或許是一邊工作一邊吃...
螢幕看太久眼睛好疲憊？上班族保養眼睛有 3 招
《Heho》導讀： 眼睛可謂我們的心靈之窗，但由於現代人處在資訊大爆炸，手機不離身的生活中，一天 24 小時估計超過一半...
防曬 Q & A！一次了解使用防曬的 5 個迷思
防曬應該怎麼使用才能達到完整功效？防曬係數越高，是不是對肌膚負擔就更大呢？ 本篇結合大家對使用防曬產品常見的迷思，幫你解...
飲食教育就藏在生活中，營養師：「食育」是日日餐餐的累積
《Heho導讀》 飲食生活的教育是日常生活累積而來，即使離童年很遠了，還是會想起小時候愛吃的家常菜；即使離家鄉很遠了，還...
久坐族肩頸僵硬很正常！每天輕鬆堅持這 5 招還你健康好線條
《Heho》導讀： 長時間呆在辦公室、久坐讓你感到肩頸酸痛，渾身不自在了嗎？ 3 餐外食，明明想運動卻沒時間展開？下文就...
隔離乳可以阻隔彩妝和空汙嗎？一次看懂防曬與隔離成分
一般消費者知道「防曬」是防止紫外線對皮膚的傷害，但「隔離」類型的產品，不少人誤以為除了隔離紫外線外，還具有隔離彩妝和空汙...
孩子愛吃零食怎麼辦？專家分享如何戒掉「壞」零食、挑選「好」零食！
《Heho》導讀： 現代人飲食多元化，孩子在飲食方面也有更多選擇，哪怕不吃正餐，出門以後也有隨處可見的超商可以購買零食。...
孩子高燒不退呼吸困難可能是肺炎！區分 4 種病症相同的兒科疾病
《Heho》導讀： 咳、喘、痰是感冒的常見現象，也是很多疾病的共同症狀，小朋友有感冒疑慮的時候家長也可以優先透過下面的小...
孩子打 3 個以上噴嚏可能是過敏 專家教你細分鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎
《Heho》導讀： 台灣小朋友幾乎兩個人就有一個人有過敏性鼻炎，五人就有用一人患有氣喘，因此可想而知台灣家長都非常重視呼...
「減重」降低三酸甘油酯，減少血管硬化機率！
一位 40 歲左右的女性去體重諮詢門診，抽血檢查意外發現三酸甘油酯高達 800 mg/dL（正常 < 150 mg...