作者：Heho編輯部
為什麼女性要用運動？別讓這些理由成為妳不運動的藉口！
如果我們都知道運動對身體有益，為什麼許多女性都不愛運動呢？以下集結常聽到的女性不運動十大理由，並提供激勵人心反論證，讓妳...
癌症術後這樣吃就對了！ 5 大飲食原則補足營養對抗病魔
手術、放射、化學藥物、荷爾蒙、標靶和免疫治療是癌症病人常使用的治療方式，病人往往因病程或治療方式不同，所產生的症狀及副作...
懷孕三階段所需營養素大不同！ 5 大營養素補充一次看懂
在不同孕期，需要補充的營養素也大不同，懷孕初期一天的葉酸需求量為 600 微克。進入第 4 個月需要攝取鐵質，懷孕期間也...
看不見的育兒壓力正在摧毀你！先降低壓力指數，才能有改變的空間
光聽媽媽的說話方式，就可以知道她的心理狀態如何。急性子的人口中常說：「快點」、「你還沒做啊？」、「為什麼那麼慢？」步調慢...
DNA不是決定一切的絕對要素！改善生活方式就能基因表現
科學上的新突破，為如何活得更年輕、更長壽提供了重要線索，建議你可以藉由從事某些行為來強化正面的環境線索。DNA 的改變雖...
亞斯伯格是人格特質不是病！中醫療法有助緩解情緒
近期台劇正夯，日前在線上影音平台掀起熱烈討論的懸疑片，主角正是飾演有亞斯伯格症的鑑識人員，劇中確切地刻畫出他對於命案調查...
腳底刺痛怎麼辦？物理治療師教學如何舒緩足底筋膜炎
「早上睡醒一下床，腳底傳來一陣刺痛」 「久坐後起身，腳底又是一陣刺痛」 「穿著跟鞋工作一整天，鞋子一脫腳跟其痛無比」 以...
為什麼旅行時容易便祕？因為腸道是第二大腦！
常有人表示自己去旅行的時候「一定會便祕」。還有，碰到要在公司簡報等令人緊張的場合時會「肚子痛而拉肚子」，有這種煩惱的人也...
兒科醫師：對孩子發展感到不安時，更要多給予讚美和鼓勵
媽媽對襁褓中的孩子是否發育正常，總會有很多的擔憂和煩惱。她們有的是在乳幼兒健檢時，突然被告知孩子有發展遲緩問題，一時晴天...
癌症治療免疫力下降怎麼吃？ 把握 4 原則吃得才安全
癌症的治療過程中，如放射治療與化學治療，都會影響人體的血球製造功能，讓免疫力變弱，因此這時候就在飲食上就要更小心，避免被...