作者：Heho編輯部
看不見的育兒壓力正在摧毀你！先降低壓力指數，才能有改變的空間
光聽媽媽的說話方式，就可以知道她的心理狀態如何。急性子的人口中常說：「快點」、「你還沒做啊？」、「為什麼那麼慢？」步調慢...
DNA不是決定一切的絕對要素！改善生活方式就能基因表現
科學上的新突破，為如何活得更年輕、更長壽提供了重要線索，建議你可以藉由從事某些行為來強化正面的環境線索。DNA 的改變雖...
亞斯伯格是人格特質不是病！中醫療法有助緩解情緒
近期台劇正夯，日前在線上影音平台掀起熱烈討論的懸疑片，主角正是飾演有亞斯伯格症的鑑識人員，劇中確切地刻畫出他對於命案調查...
腳底刺痛怎麼辦？物理治療師教學如何舒緩足底筋膜炎
「早上睡醒一下床，腳底傳來一陣刺痛」 「久坐後起身，腳底又是一陣刺痛」 「穿著跟鞋工作一整天，鞋子一脫腳跟其痛無比」 以...
為什麼旅行時容易便祕？因為腸道是第二大腦！
常有人表示自己去旅行的時候「一定會便祕」。還有，碰到要在公司簡報等令人緊張的場合時會「肚子痛而拉肚子」，有這種煩惱的人也...
兒科醫師：對孩子發展感到不安時，更要多給予讚美和鼓勵
媽媽對襁褓中的孩子是否發育正常，總會有很多的擔憂和煩惱。她們有的是在乳幼兒健檢時，突然被告知孩子有發展遲緩問題，一時晴天...
癌症治療免疫力下降怎麼吃？ 把握 4 原則吃得才安全
癌症的治療過程中，如放射治療與化學治療，都會影響人體的血球製造功能，讓免疫力變弱，因此這時候就在飲食上就要更小心，避免被...
肉類加工廠恐成感染新冠肺炎溫床！醫師呼籲應禁止動物活體市場
西非迦納的魚肉加工廠內，爆發 533 名工人感染新冠肺炎（COVID-19）！無獨有偶，美國的肉類加工廠也因疫情擴散，造...
物理治療師教學：掌握「按、拉、動」 3 原則有效矯正拇指外翻
根據研究統計發現，約有 5 成的人曾有足部問題，其中有一定的比例是拇指外翻而造成困擾，拇指外翻在外觀上，大腳趾和第二腳趾...
胃弱一族該怎麼吃？ 3 種天然食物有效改善胃痛
優格是「完全腸胃食物」 稱呼優格為「完全胃腸食物」，原因在於優格含有豐富的優良蛋白質、乳酸菌、鈣質等營養成分。 蛋白質是...