作者：Heho編輯部
睡醒落枕、脖子痛怎麼辦？職能治療師 4 招自救緩解不適
落枕的醫學名詞稱為頸椎急性關節周圍炎，落枕並非是中老年人的專利，有些人甚至是經常性地落枕，每次轉頭就覺得疼痛難耐、肌肉緊...
少吃多動還是瘦不下來？腦科學專家：可能是少了太陽光刺激
一般人認為減肥就是少吃多動、限制熱量的攝取，其實這樣的觀念並不是完全的正確。肥胖其實是由於身體荷爾蒙失調，導致生理時鐘失...
何時會有胎動？不同週次媽媽感受也不同
進入懷孕中期，媽媽開始感覺到寶寶在動了，胎動讓媽媽切切實實地感受到寶寶的存在。 胎動是胎兒和媽媽的對話 懷孕到第 5 個...
月經遲遲不來？中醫師提醒小心是過度節食惹的禍！
隨著現今社會將苗條纖瘦的身材與女性應有的體態劃上等號，大眾審視女性外型的標準似乎只剩下越瘦越好，好似女人身上只要有點贅肉...
小孩為什麼不說對不起？3 點對話原則讓孩子學習勇於認錯
孩子在成長過程中，難免會在家裡闖下大大小小的禍，有些孩子會馬上認錯並請求原諒：「我錯了，我不會再這樣了。」然而大部分的孩...
癌症術後復健跟著做！離健康又更進一步
化療期間，身體會非常虛弱，散步是最好的運動。或者，做做廣播體操或者在床上練習呼吸、伸伸腿、壓壓筋都是不錯的選擇。運動可以...
想擁有健康的大腦？腦科學博士教你「四多五少」養出抗炎身體
全身的器官在年老之後都會逐漸退化，不過如果能按照健康的方式過生活，可以延長這些器官的使用壽命。像是大腦，年長之後就可能會...
血清素讓我們更容易感受快樂、幸福！7點原則天然補充血清素
「壓力」可以說是二十一世紀的文明病，太大的壓力會讓人交感、副交感神經失調，內分泌變得混亂，漸漸產生各種身體上的不舒服，像...
懷孕最怕外食不健康！腎臟科名醫江守山教媽媽簡單避免塑化劑、食品添加物
我們都知道塑膠不能吃，但不知道的是，我們經常在不知不覺中吃下塑膠裡面的塑化劑。 為什麼呢？因為塑化劑一旦遇到油、熱、酸，...
癌症化療期間如何食補？營養師建議 6 大類食物都要吃到！
對於正在治療之癌症病人來說，良好的營養狀況，可以修補因治療所造成的身體損傷，減緩病人在治療過程中產生的副作用，避免因營養...