作者：Heho編輯部
癌症手術前後怎麼吃？營養師破除迷思、分享正確營養補充方法
外科手術切除是癌症治療的常用措施之一，而患者的營養狀況好壞也於手術和預後息息相關。因此，不論是術前術後的營養補充都很重要...
孕期體重增加多少才算正常？專家解答 10~12 Kg最為理想
懷孕時比懷孕前更容易發胖，肚子裡的孩子雖然很重要，但媽媽的體重過度的增加，對肚子裡的胎兒和自己都是一種傷害。那麼，孕媽咪...
教養專家分享 5 種讚美方式 幫助孩子正向成長
「我想稱讚孩子，卻不知道怎麼說。」 「我的小孩沒什麼好稱讚的。」 稱讚並不是每個人都能輕鬆做到的一件事，如果父母自己小時...
為什麼女性要用運動？別讓這些理由成為妳不運動的藉口！
如果我們都知道運動對身體有益，為什麼許多女性都不愛運動呢？以下集結常聽到的女性不運動十大理由，並提供激勵人心反論證，讓妳...
癌症術後這樣吃就對了！ 5 大飲食原則補足營養對抗病魔
手術、放射、化學藥物、荷爾蒙、標靶和免疫治療是癌症病人常使用的治療方式，病人往往因病程或治療方式不同，所產生的症狀及副作...
懷孕三階段所需營養素大不同！ 5 大營養素補充一次看懂
在不同孕期，需要補充的營養素也大不同，懷孕初期一天的葉酸需求量為 600 微克。進入第 4 個月需要攝取鐵質，懷孕期間也...
看不見的育兒壓力正在摧毀你！先降低壓力指數，才能有改變的空間
光聽媽媽的說話方式，就可以知道她的心理狀態如何。急性子的人口中常說：「快點」、「你還沒做啊？」、「為什麼那麼慢？」步調慢...
DNA不是決定一切的絕對要素！改善生活方式就能基因表現
科學上的新突破，為如何活得更年輕、更長壽提供了重要線索，建議你可以藉由從事某些行為來強化正面的環境線索。DNA 的改變雖...
亞斯伯格是人格特質不是病！中醫療法有助緩解情緒
近期台劇正夯，日前在線上影音平台掀起熱烈討論的懸疑片，主角正是飾演有亞斯伯格症的鑑識人員，劇中確切地刻畫出他對於命案調查...
腳底刺痛怎麼辦？物理治療師教學如何舒緩足底筋膜炎
「早上睡醒一下床，腳底傳來一陣刺痛」 「久坐後起身，腳底又是一陣刺痛」 「穿著跟鞋工作一整天，鞋子一脫腳跟其痛無比」 以...