作者：kierasun
能瘦身和降低膽固醇 ! 喝豆漿的 4 大功效
口感滑順、味道濃郁的豆漿是許多人在早餐時喜愛的飲品之一。豆漿不僅熱量較低，且含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽足感。此外，豆...
頭痛想吐以為是生病 ? 認識懷孕初期的 8 個徵兆
當女性突然感到頭痛、想吐或者容易疲勞時，通常會懷疑是否太累或者身體出了問題。然而，這些症狀也可能是懷孕初期的表現！每個人...
如何顧好腎臟 ? 一次看日常保養 5 大招
腎臟是人體極為重要的器官之一，其功能之一是負責過濾血液，可以形容為人體的濾水器，協助淨化血液、排除廢物。然而，腎臟的濾心...
孩子嚴重腹瀉時該不該止瀉 ? 腹瀉 3 大迷思一次釐清
當家長面對孩子嚴重腹瀉時，往往會面臨許多疑問，例如是否應該止瀉 ? 或者是孩子腹瀉時是否可以吃東西補充營養 ? 在應對兒...
胃食道逆流又發作 ? 掌握 3 大要點有效緩解症狀
胸口感到莫名灼熱，喉嚨酸酸的感覺，這很可能是胃食道逆流症（GERD）的典型症狀。大家常聽說的「火燒心」即是形容胃酸逆流引...
長期消化不良會讓孩子長不高 ! 3 大壞習慣要注意
想讓孩子健康成長，充分吸收營養是很重要的。然而，根據台灣營養基金會進行的「國中小學童生活習慣及腸胃問題現況調查」指出，學...
你今天喝水了嗎 ? 這 6 個時間點是飲水最佳時機
多喝水對身體有益，但你有選對時間補充水分嗎？很多上班族因工作忙碌，水喝得不夠多，或常拿飲料跟咖啡來補充水分。究竟該喝多少...
元宵吃湯圓不怕胖 ! 教你 2 招降低熱量
在農曆十五的元宵節，吃湯圓是常見的活動之一。不管是花生還是芝麻，又或者傳統鮮肉口味，通常蘊含高熱量，充斥著油脂和糖分豐富...
常喝飲料會讓孩子變胖長不高 ! 看懂 3 大危害遠離甜蜜陷阱
現代人普遍喜歡口渴時來一杯手搖飲，兒童也不例外。然而，近年來兒童肥胖問題日益嚴重，其中主要因素之一是攝取含糖飲料，如碳酸...
輕鬆迎接新學期！緩解孩子開學症候群的 10 招技巧
當學生結束長假回到校園時，在生活和學業上出現壓力和情緒反應，這種情況被稱為「長假後開學症候群」。同樣地，對於正在度過年假...