作者：kierasun
鼻吸能量棒吸一口好提神 ? 這 6 類人不建議使用
最近在中國小學生之間，除了流行使用蘿蔔刀外，還有流行「鼻吸能量棒」。類似於薄荷棒，這些產品宣稱能有效止痛止癢，甚至還能抗...
酪梨油能降低膽固醇 ? 帶你認識酪梨油的營養好處
酪梨油被廣泛推崇，是從酪梨果肉中提煉而來的植物性油脂。它溫和的風味帶有淡淡的奶油香氣，幾乎適合與任何食材搭配。被譽為「好...
青春期容易焦慮和易怒？三種方法有助紓解壓力
青少年時期充滿著種種變化，不僅是身體逐漸成熟，心理層面也經歷著巨大轉變。建立自我價值觀、社交圈的變動、親子互動關係等等因...
小心玩具會造成兒童窒息 ! 這 4 種玩具家長要注意
一定要盡量避免讓孩子獨自玩玩具！幼兒玩具可能存在著我們意想不到的危險，作為父母，最重要的責任之一就是提供孩子安全的生活環...
魚油可以抑制發炎、保護心血管 ! 這 6 種人適合補充
魚油指的是從深海魚類中提煉出的油脂，主要來自生活在極低溫海水中的鮭魚、鯖魚、秋刀魚和沙丁魚等。這些魚類的脂肪因富含 Om...
如何避免孩子容貌焦慮 ? 父母可善用 4 個技巧
父母可能注意到青春期的孩子格外關注自己的形象，尤其是在網路時代，社交媒體上瀏覽他人照片可能會增加孩子對自己身材和外貌焦慮...
喝優酪乳整腸趕走壞心情！營養師激推5種抗憂鬱食物
是否常常心情低落或情緒起伏大呢 ? 適當飲食可以緩解憂鬱的心情，在飲食選擇上建議選擇天然原型的食物為主，並均衡各類營養，...
守護孕媽咪與寶貝的健康 ! 孕婦需注意的 5 件事
高齡產婦在懷孕和生產過程中面臨著更高的風險，包括流產、早產以及各種併發症。因此，對於有懷孕計畫的夫妻來說，選擇適當的生育...
維持腸道健康不能單靠益生菌！一次了解 5 大重點
「腸道菌相」是存在於身體消化道內的微生物群落，這個生態系統在腸道中扮演著重要的健康角色。當腸道菌相失去平衡時，可能導致消...
飲食能讓濕疹不復發 ? 5 種營養素改善濕疹
台灣的潮濕悶熱氣候常使人容易患上濕疹。然而濕疹是否可以痊癒取決於個人的身體情況。有些人隨著成長，症狀可能會有所減輕，但也...