作者：kierasun
壓力大狂掉頭髮？營養師教你補充 4 種營養素強健髮根
每次梳頭或洗頭時掉落的大把頭髮，常讓人擔心自己的頭髮會越來越稀疏。掉髮原因相當複雜，涉及年齡、健康狀況和飲食。而現代人的...
孩子受到心理創傷該怎麼做 ? 了解PTSD治療與陪伴方式
近期一起新北市國中生被同學刺傷並不治身亡的事件震驚了社會。報載多名同學目睹現場，回家後情緒受到深刻影響，需要家人的支持與...
如何改善過敏、腸胃疾病 ? 營養師教腸道菌調整 3 方向
人體腸道內棲息著多樣且龐大數量的微生物，調控著多項生理功能，如神經傳導、內分泌、消化、代謝和免疫。菌群可分為益菌、壞菌和...
羊奶適合給嬰幼兒喝嗎 ? 羊奶的六大好處一次看
羊奶對年幼的孩子來說是否適合一直存在爭議。有些人認為羊奶營養豐富，但也有人擔心可能導致性早熟或對嬰兒器官造成損害。近期有...
娃娃、棉被恐會導致嬰兒窒息 ! 寶寶安全睡眠 6 守則
天氣開始變得寒冷，許多父母擔心嬰兒受涼，希望藉由擺滿娃娃、毯子讓嬰兒床更加溫暖舒適。但醫師提醒，這樣可能增加「嬰兒猝死症...
減肥如何克服飢餓感？營養師推高飽足感食物第一名是它
當減肥期間，感到肚子餓時，選擇正確的食物可以幫助你減少飢餓感，同時達到減肥的目標。減肥的秘訣並不僅僅是低熱量，還要有飽足...
如何發現孩子是否有發展遲緩 ? 判斷技巧與早療流程一次看
當孩子在生活中遇到困難時，對父母來說也是一大挑戰。特別是對於語言發展遲緩的孩童。這些孩子面臨著情緒上的挑戰，往往難以用言...
喝珍奶、吃甜食加速皮膚老化！日常 5 招延緩膠原蛋白流失
想要肌膚水潤、有彈性且緊緻飽滿嗎？補充足夠的膠原蛋白是很重要的。膠原蛋白是皮膚、肌肉、骨骼、韌帶、眼角膜、血管等結締組織...
幼兒寒冬保暖 3 原則！醫師教你避開穿衣迷思
當氣溫下降，很多父母可能會直接給孩子穿上厚重的衣服或是內搭發熱衣，希望讓他們保持溫暖。但其實幼兒不適合單純依靠一件極厚的...
如何避免病毒入侵 ? 這 5 種食物可以增強免疫力
隨著冬季的到來天氣逐漸轉冷，體溫每降低一度，免疫力就會下降30%。在保持身體溫暖的同時，我們可以透過飲食來增強自身免疫力...