作者：盧映慈
上班好累不想動 用15分鐘「瑜珈大休息」恢復精神
俗話說人要活就要動，但休息跟運動是同樣重要的，尤其是對上班族來說，如果能在適當的時候利用一些零碎的時間好好休息，更能很快...
擦了乳液皮膚還是超乾癢！冬天該多吃這些「止癢」食物
雖然今年的冬天不太冷，但乾燥的情況一點都沒減少，即使擦了乳液，皮膚還是會有乾癢的情況發生。其實皮膚的問題不只出在皮膚上，...
世界糖尿病日／年增2.5萬糖尿病患 台灣做得到「禁糖」嗎？
今（14）天是世界糖尿病日，而2019糖尿病年鑑出爐，台灣糖尿病患已經超過230萬，而每年還以2.5萬人的速度在增長，其...
天天外食吃太鹹 讓4種高鉀水果幫你調整電解質平衡
台灣是美食天堂，比起自己煮飯，天天外食不但方便，而且又可以吃得美味。但通常外食的調味會因為有太多的「鈉」而太鹹，容易導致...
腸病毒又出現重症！傳染力超高 大人出現這些症狀也要小心
疾病管制署在12日又公布腸病毒71型的重症案例，也提醒現在還是腸病毒的流行期，大人也會得到腸病毒，而且症狀跟一般感冒非常...
有55萬心血管疾病患者 罹病原因都來自糖尿病
心血管疾病可以說是「無聲殺手」，當發作的時候，多半都是心臟一陣疼痛，人就昏倒、休克，甚至過世了。而其中，有55萬人的心臟...
久坐族容易駝背、腰痠背痛 找到核心肌肉讓脊椎變直
坐在椅子上久了之後，不知不覺就開始駝起背來，或是背著重重的包包走路，身體也是彎曲的，剛開始的時候可能不覺得怎麼樣，但久而...
10歲得到糖尿病 她17年後站在國家音樂廳挑戰口琴世界紀錄
在10歲的時候確診糖尿病，決定要投入醫療或護理，把病人經驗傳承下去，但她在27歲時登上國家音樂廳，挑戰演奏250支口琴、...
流感疫苗要開打了！施打方法用一張圖讓你懂
公費疫苗即將開打，今年公費疫苗比較延遲，但從三價升級為四價，包含2種流感A型（H1N1及H3N2）、2種B型，防護力加倍...
愛吃辣能降低14％死亡機率！四大醫學期刊研究教你吃對辣強身
吃臭豆腐或麵線的時候加上一匙辣椒，爽快的辣感刺激味蕾，讓人渾身發汗，覺得一身的毒都排出去了；更不用說大口吃麻辣鍋，辣椒的...