作者:盧映慈

孩子天天好動又亢奮!除了巧克力,可能還踩中了這些「咖啡因地雷」

一瓶香香甜甜的麥香奶茶,感覺是再適合孩子不過的飲料了,但其實根據標示,裡面可能含有60毫克左右的咖啡因,只要喝一罐就超過...

腺病毒讓孩子突然高燒40度!1週感染人數增加1倍、該怎麼辦?

天氣日夜溫差大,不只是流感,許多流行病毒也趁這個機會開始大肆傳染。兒科醫師楊為傑在臉書粉絲團「白袍旅人」上表示,最近發燒...

腳是人類第二個心臟!3招運動讓腳穩了,身體才會健康

腳是撐住我們身體的「根」,它的血管最長,距離心臟最遠,但它的健康卻一直被遺忘,甚至不了解腳帶來的心血管疾病徵兆。 腳是第...

國人7歲後日常鈣質攝取只有30%!除了牛奶,也要補充這些食物

根據國民健康署2013~2016的「國民營養健康狀況變遷調查」,在所有的礦物質中,鈣質的缺乏最嚴重,不論男女,在7歲之後...

週末心理話:找到自己才能真正快樂 人生價值不必讓別人決定

美國作家梭羅在《湖濱散記》中說,「如果一個人無法跟上同伴們的腳步,很可能他聽見的是另外一種鼓聲,那麼,就讓他隨著他所聽見...

失智跟腦部缺氧有關!研究發現:多練習深呼吸可改善認知功能

如果問大腦最需要的東西,你會想到什麼?除了葡萄糖之外,其實每分每秒都需要的是「氧氣」,只要完全失去氧氣5分鐘,腦部就會受...

人體老化最快的是眼睛!出現3種狀況表示已經更年期

眼睛稱為「靈魂之窗」,不只是因為它可以看到世界,更因為它是我們身體健康的代表。雖然視力在出生後才開始發展,但眼睛是身體最...

黑眼圈嚴重可能是血管不健康!5徵兆看出血管老化程度

黑眼圈嚴重可能是代表血液循環正在變差!衛福部公布的107年度國人十大死因中,有5個跟心血管疾病有關,而心血管疾病正是從「...

第一次做大腸鏡就上手!正確清腸3步驟給你超清晰大腸鏡

大腸直腸癌發生率已經蟬聯11年榜首,除了已經過世的李國修、豬哥亮、賀一航之外,余天的二女兒余苑綺也因為直腸癌復發正在接受...

呼吸太淺小心命太短!呼吸胸圍差應該超過3公分

呼吸是我們每天、每分、每秒都在做的事情,但其實呼吸要有品質,才能達到呼吸的效果,如果呼吸太淺,氣體只在上肺葉交換,其實也...