作者：盧映慈
減肥要吃隔夜飯？原來是「抗性澱粉」熱量比較少！
「冷飯減肥法」傳言是因為飯放涼後抗性澱粉的含量多，這種澱粉不能讓小腸吸收，所以吃進去的總熱量就會降低，但放涼之後的隔夜飯...
推開緊繃的肌肉！用「深層組織按摩」治療腰痠背痛
深層組織按摩是指按摩的力度深入到肌肉的結締組織，可以帶給肌肉、筋膜、肌腱等地方更多的壓力，讓使用過後緊繃、甚至粘黏的組織...
你特別害怕蟑螂還是老鼠嗎？可能是特定對象畏懼症！
小明非常害怕蟑螂，不用看到真的蟑螂，只要聊天中提到蟑螂，他就會渾身起雞皮疙瘩，有次同事拿了假蟑螂嚇他，他當場臉色發白、差...
9成人臉上都有「蟲」！冒痘痘、眼睛紅可能是長了蠕形蟎
小林最近老是覺得眼睛很癢，照鏡子的時候都發現眼睛紅紅的，而且早上起來，睫毛上都會有眼屎的結塊，讓他覺得很困擾，但是看了眼...
低碳、高碳飲食會比較短命？書田醫師洪建德：選對澱粉更重要
美國波士頓布萊根婦女醫院25年追蹤研究發現，低碳飲食、高碳飲食都會造成壽命減少，跟現在流行的生酮飲食剛好相反，也讓人疑惑...
減肥要先吃菜、再吃肉？洪建德醫師：錯！根本瘦不了
現在流行的減肥法，都是鼓勵先吃菜、再吃肉，先用纖維填滿胃部，增加飽足感，避免攝取太多熱量，但是書田診所新陳代謝科醫師洪建...
「悄悄融入」的說話熱身 讓選擇性緘默症孩子開口說話
選擇性緘默的患者因為自我保護機制，在某些感覺焦慮的情境下，無法控制自己要不要說話，如果越希望他們開口，他們反而會因為更恐...
選擇性緘默症：不是不想說話，是說不出話
2017年，國中教育會考讓一名選擇性緘默症的患者，可以在母校國中應考、不必到標準考場，成為台灣特殊教育史上一個里程碑，也...
25歲的她長期經痛後差點切掉子宮！小心子宮內膜異位症裝成癌
25歲的許小姐月經時總是特別疼痛，3年前因為劇痛就醫，醫師卻告訴她「你得了惡性腫瘤，要切子宮、卵巢」，讓她非常無法接受；...
一家5人得肺腺癌！家族病史罹癌風險竟然大於抽菸
「我媽、我大姊先因為肺腺癌過世，我太緊張了，跑去做電腦斷層掃描，結果真的發現有一個2.7公分的腫瘤，還好只是早期；沒想到...