聽過的都記不住！吃這6種食物Hold住腦力

平均年齡的上升使失智症成為老人疾病中引人注目的一部份，除了阿茲海默症，另外還有多種腦部疾病，會使人忘卻最親密的人或無法控...

腸胃不適頻脹氣，6種食物可化解！

忙於工作三餐總是隨便吃嗎？小心「脹氣」找上門來！脹氣，顧名思義就是胃腸中有較多的氣體，因此讓人感到肚子悶悶脹脹的不舒服。...

一覺醒來寶寶沒了呼吸⋯記住5大守則打造安全睡眠

近期台灣不斷傳出寶寶在睡夢中猝死的消息，而2018年12月20日，也傳出英國一名4週大男嬰亞齊（Archie）被睡在同一...

按壓手掌６穴位，輕鬆保養五臟六腑

手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。平時多多按...

腳底長了超級痛的水泡 不是刺破就沒事！

小楷趁著天氣好上山健走，沒想到走了5、6公里回家後，發現腳趾有點痛，一看竟然長出了很多水泡，只要走路就會痛，讓他考慮是不...

預防阿茲海默症 科學家發現運動促進鳶尾素拯救記憶！

最近，一項新的研究指出，除了強身健體、提神醒腦、減少疾病等眾所周知的好處外，運動還有預防阿茲海默症的效果。 近日，巴西F...

冬天身體最怕冷  體寒有3級，看看你是屬於哪一級？

最近中央氣象局又發布低溫特報，提醒民眾寒流將至。俗話說「十病九寒」，中醫界也有「百病寒為先」的說法，代表許多疾病都是因為...

春節年菜熱量高 掌握「3低1高」關鍵 讓你健康吃無負擔

農曆春節即將來臨，大家最期待的一定是滿桌美味的年夜飯了，在長達9天的連續假期，如何吃得健康又安心，以免造成身體的負擔，是...

疲倦、精神不濟該補充什麼？B群適合這些情形吃

B群是人體輔酶，可以有效幫助身體分解食物、轉化所需能量（ATP）。一般所稱的B群包含B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛...

冬天家裡沒陽光、溼氣重？5 個不讓屋裡發霉秘訣這樣做

只要遇上下雨天，都會讓整個家籠罩在一股濕氣裡，最討厭的就是衣服總是曬不乾，棉被蓋起來也覺得不暖，連帶的讓身體出現濕黏沉重...