您正在找：睡眠障礙

秋冬季節變本加厲！帶狀皰疹痊癒後一成病人會復發 施打疫苗10年都具保護力

日期：2023 年 11 月 7 日 作者：賴 以玲

秋冬季節到來，更是帶狀皰疹變本加厲的時候，尤其是年輕時曾得過水痘、抵抗力較差且年長者更要留意。醫師提醒接種疫苗後，不論是...

睡眠防老 / 白天打瞌睡、晚上睡不著 熟齡族好眠秘訣公開

日期：2023 年 11 月 4 日 作者：黃慧玫

大家都以為隨著年紀增長，需要睡眠的時間會減少，事實上，高齡長者的睡眠時間變短是因為睡眠「能力」退化，但好好睡對熟齡族群相...

心情悶悶好憂鬱！４日常技巧改善「季節性憂鬱症」

日期：2023 年 10 月 30 日 作者：巫俊郡

季節逐漸轉變，有些人會感到憂鬱、無力，無論如何都好累好累。這種在秋冬季節出現的情緒異常狀況，就是所謂的「季節性憂鬱症」，...

失智、瞻望難分別！睡眠不好都可能是關鍵影響因子

日期：2023 年 10 月 29 日 作者：王芊淩

良好睡眠品質是影響健康關鍵因素之一，但隨著老化大腦的機制也跟著改變，年長者不僅整體睡眠時間減少，連帶深層睡眠及睡眠結構也...

長新冠腦霧、咳不停好困擾！抗發炎飲食兩大關鍵加速康復

日期：2023 年 10 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師

儘管全球對新冠的關注度下降，但疫情仍未停歇，許多確診者在痊癒後仍受到「長新冠」的困擾，像是腦霧、咳嗽和持續性的疲勞，症狀...

智慧手錶 ECG 心電圖功能獲食藥署核准！醫：穿戴裝置協助自我健康管理 預防心血管疾病

日期：2023 年 10 月 20 日 作者：趙 乙錚

美國運動醫學會（ACSM）的全球健身趨勢調查結果，穿戴式科技已連續 2 年蟬聯榜首，也是運動圈的熱潮。而除了幫助運動監控...

家有 ADHD 兒教養路困難多！過來人給父母 「6 大實用守則」

日期：2023 年 10 月 17 日 作者：陳 韋彤

家中若有注意力不足過動症（ADHD）的孩子，家長勢必得多付出更多耐心與愛，但陪伴孩子時難免疲憊，教養更是難題。家有 AD...

總是莫名虛累累？忽視「慢性疲勞症候群」可能導致 8 種疾病！

日期：2023 年 10 月 13 日 作者：林 欣儀

現代社會中，我們常因工作、學業、生活、家庭等方面的高度壓力而感到疲憊乏力。這種疲勞感可能來自於生理上的疲累，也可能是某些...

連假結束好憂鬱！３方法遠離收假症候群

日期：2023 年 10 月 9 日 作者：巫俊郡

工作日總度日如年，到手的連假卻如曇花一現，如沙粒轉瞬從指縫間漏光。不知不覺愉快假期又逝去，即將被硬塞回工作場域，愜意生活...

只要失眠就多吞一顆！小心安眠藥成癮，精神科醫師提 7 大徵兆檢視

日期：2023 年 9 月 22 日 作者：陳 韋彤

你如何解決失眠的問題？許多人為了能讓自己入睡，早已習慣睡前服用一顆安眠藥。不過有部分民眾，因為總是睡不著、睡不好，所以安...