這6種不良習慣會讓你長斑！不小心，皮膚癌可能找上身

皮膚上一直不斷出現斑斑點點，讓人覺得很惱人，但好像不管怎麼防曬，皮膚還是會有斑點出現，讓人覺得很煩躁、甚至想去夜市「挽面」把這些斑點弄掉。雖然斑點會癌變的機率不大，但有些不良習慣還是有造成癌症的可能。

這幾種不良習慣會讓你長斑！

其實大部分的斑點還是來自「曬太陽」，因為紫外線會造成黑色素沈澱。雖然這些斑點不一定會變成癌細胞，但長期研究基因變異的李名揚博士表示，皮膚細胞的DNA會受到紫外線的損傷，使罹患皮膚癌的風險增加，「我認為雖然黃種人罹患皮膚癌風險不如白種人高，但平時撐傘防曬是很好的預防方法。」

會長班的不良習慣

• 曬太陽時沒有防曬
• 化妝品過敏、過度美白
• 吃過多的感光食物
• 烤箱、三溫暖的紅外線或手機、電腦的藍光
• 內分泌失調
• 請沒有執照的人進行除斑手術

除了曬太陽之外，烤箱或是三溫暖的紅外線，甚至是手機的藍光，也被認為會讓皮膚沈澱色素，但不一定是黑色素，所以可能不會那麼容易發現。但萬芳醫院皮膚科醫師花團均說，其實這些都還在研究的階段，的確有些實驗發現有這種可能，但還沒有大量的研究證實，所以大家也不需要太擔心。

而使用不明來源、不明成分的化妝品，會讓皮膚「中毒」，造成色素沈澱，而過度美白則會讓皮膚底下的黑色素細胞失去正常運作能力，反而讓皮膚變成一塊一塊的白斑、像是「脫色」一樣。所以選用化妝品的時候，一定要看清楚廠商來源、批號，每次的卸妝也都要確實。

原來這些問題也會讓人長斑！

吃太多感光食物會讓皮膚比較敏感，萬芳醫院皮膚科主任李友專說，像是芹菜、紅蘿蔔、香菜、鳳梨、檸檬，都可能造成部分的皮膚有「光敏感」，也就是所謂的日光性皮膚炎；這種有點紅腫、粗糙、有點脫屑的灰色斑塊看起來雖然像老人斑，但卻是日光性角化症，屬於鱗狀上皮癌的癌前病變，不能不注意。

而勞累過度造成的內分泌失調，花團均說，也會影響體內累積色素的機制，在表皮變成一粒粒的沈澱，不過花團均說，其實一般人要注意的斑點或是痣，還是以手掌、腳掌上的為主，因為斑點要變成癌症很難，但是天生就有的痣、變成黑色素瘤的機率就比較高，隨時注意變化比較保險。

不過有人會認為，這樣的話，是不是去把這些痣、斑點全部去除就好了？李友專說，對於那些可能癌變的痣或是斑點，醫師的確會建議做切除，但是很多人會去夜市找沒有執照的「除斑」，很可能除不乾淨，或是中間發生感染，結果痣變得更大、變形，反而因為這種外來的刺激而癌變，所以建議有斑點或是痣，還是要尋求專業皮膚科醫師的協助。

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文／盧映慈 圖／許嘉真