分類:肌肉、神經

眼睛疲勞了嗎?這時你需要「眼睛操」

日期:2017 年 10 月 19 日 作者:艾蜜莉

電腦和手機螢幕看太專心,讓你眼睛花花了嗎?快點跟著小HO動一動眼睛,做個簡易眼睛操! 只要6個動作,讓眼睛充分放鬆擺脫花...

舒緩肩頸酸痛的重要穴位

日期:2017 年 10 月 17 日 作者:嘎丁

頸背部長時間保持一個姿勢,會導致肌肉組織緊繃,造成頭部肌肉活動限制,無法「左顧右盼」,易感昏沉、背部痠痛。 一起來看看透...

黑眼圈不要來

日期:2017 年 10 月 17 日 作者:彭幸茹

彭幸茹/綜合報導 臉上氣色好壞,決定了人對你的第一印象,雖然這樣說很失禮,但常常掛著黑眼圈的人,總是會讓人有許多的誤會,...

眼球危機!你每天用多少時間看這些⋯⋯

日期:2017 年 10 月 13 日 作者:彭幸茹

彭幸茹/綜合報導 「你算過自己每天使用手機和電腦的時間嗎?」 「你一睜眼就先滑開手機的人嗎?」 根據中華民國眼科醫學會「...

原來失眠有 4 種,不同的失眠需要補充不同營養素!

日期:2017 年 10 月 12 日 作者:楊 雨瑄

 楊雨瑄、何宜庭/綜合報導 上班族每日工作壓力大,面對隔日的晨間會議,在床上怎麼卷得像ㄧ疊報告還是睡不著 ; 少男少女...

【解碼咖啡】原來除了咖啡因,咖啡還含有這麼多⋯⋯

日期:2017 年 9 月 8 日 作者:張雲飛

一杯香醇的黑咖啡,成份可不單純,每100公克的咖啡約含0.6-3.2%的咖啡因,咖啡因會刺激中樞神經系統、心血管、呼吸系...

罹患登革熱了嗎?這些症狀要注意!

日期:2017 年 8 月 31 日 作者:艾蜜莉

你一定聽過「登革熱」,但你知道登革熱是怎麼來的嗎? 登革熱是一種「環境病」。是由登革病毒所引起的急性傳染疾病,主要透過埃...

你知道熱中暑比熱衰竭嚴重嗎?

日期:2017 年 8 月 23 日 作者:艾蜜莉

隨著氣候變遷,夏天變得越來越熱也越來越長。而民眾在戶外活動時,經常忽略要補水、防曬,大大增加了熱傷害的發生率。什麼是熱傷...