分類：四肢

不知道自己適合什麼樣的運動嗎？不同年齡層運動種類大不同！

日期：2019 年 2 月 14 日 作者：彭幸茹

要活就是要動，運動帶來的好處有很多，但是許多人卻不知道要選擇適合自己的運動類型，其實不同的年齡層適合的運動類型是不一樣的...

骨折如何調養呢？中醫養骨３階段，飲食應該這樣配！

日期：2019 年 2 月 14 日 作者：嘎丁

當不小心骨折了，為了讓骨頭癒合除了適當固定、儘早復位、加速復健外，飲食也是不可或缺的關鍵，若治療和飲食雙管齊下，便可以促...

避免真的「痛死了！」神經性疼痛這樣治療

日期：2019 年 2 月 14 日 作者：李 佩諠

「癌痛」是許多病友相當恐懼的一種症狀，由於腫瘤對於身體各部位組織的侵襲，會造成各種不同的疼痛感，有些疼痛則是來自於治療時...

失眠增加慢性疾病風險 醫師教8招讓你一夜好眠

日期：2019 年 2 月 14 日 作者：林以璿

睡眠，對人類是基本的生理需求，也是一件重要的事，以1天睡覺8小時來算，人的一生有1/3的時間是花在睡眠上。但如果連這1/...

體重莫名暴增、常覺得累？可能是「甲狀腺」惹的禍！

日期：2019 年 2 月 14 日 作者：黃 玫霖

常有人說現在的人都活在壓力中，因為現代生活中的節奏快速，加上長期超負荷工作與課業學習，造成各種現代病上身，相信大家最常遇...

腦部缺氧、青光眼…趴著睡覺當心這５大危害！

日期：2019 年 2 月 13 日 作者：嘎丁

現代人生活節奏快，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低，以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高...

回家只想癱在沙發上？選對沙發就不再腰痠背痛！

日期：2019 年 2 月 13 日 作者：李 佩諠

很多人回到家，就是只想癱在沙發上看電視，每天躺上三四個小時下來，如果姿勢不良或沙發軟硬、角度有問題，很容易會腰痠背痛，甚...

用肥肉消滅肥肉！運動釋放的脂肪因子竟能減肥跟降血糖

日期：2019 年 2 月 13 日 作者：林以璿

身上多餘的肉肉，是許多人想衰卻甩不掉的煩惱，而且無論是心血管疾病、癌症等各種常見而又危險的疾病都與它有關。不過，最近哈佛...

健康是最好的投資 臺安高階醫學影像中心讓你高效健檢

日期：2019 年 2 月 13 日 作者：林以璿

每個人都想長壽，但也想健康的長壽著擁有百歲人生，該如何健康變老，規律良好的生活習慣，以及定期健康檢查，便是我們後天能做的...

他86歲，身體像56歲！靠提升自律神經活性「返老還童」

日期：2019 年 2 月 13 日 作者：盧映慈

86歲的張先生事業做得很大，每天還堅持運動2小時，不但要快走一萬步，還要做重量訓練，做健康檢查的時候，自律神經的活性大約...