分類:肌肉、神經

膝蓋痛靠深蹲、登階復健也有效!物理治療師示範如何進行下肢訓練

日期:2020 年 3 月 10 日 作者:Heho編輯部

膝蓋痛的原因千奇百種,有時蹲下會痛,有時站著不痛也痛,有時還會發出「喀喀聲」,到底是怎麼回事呢? 認識膝蓋關節組成 膝蓋...

喝低脂牛奶很沒營養又容易胖?營養師:這4種狀態下喝最適合

日期:2020 年 3 月 10 日 作者:好食課

市面上的牛奶又分為全脂、低脂、脫脂,許多人總是搞不清楚它們之中的差異,甚至出現許多錯誤迷思。 喝低脂牛奶最適合的時間 好...

動一下就喘不停,小心肌肉萎縮造成心臟無力

日期:2020 年 3 月 9 日 作者:盧映慈

爬個樓梯就累,動一下就喘個不停,你知道自己的心臟健康程度在第幾級嗎?這些症狀不只代表缺乏運動,還可能是心臟被腫脹的血管擠...

膝蓋半月軟骨受傷怎麼辦?4 招減痛還能避免二次傷害

日期:2020 年 3 月 7 日 作者:Heho編輯部

膝蓋痛的原因千奇百種,有時蹲下會痛,有時站著不痛也痛,有時還會發出「喀喀聲」,到底是怎麼回事呢?透過下圖讓我們更分辨膝痛...

諾羅病毒肆虐校園!醫師提醒:這樣處理病毒才不會傳播

日期:2020 年 3 月 6 日 作者:林以璿

最近嘔吐腹瀉的孩子快速增加,更有醫師指出,聽到有孩子吐在學校洗手台,結果引發後續校園群聚感染的狀況。醫師提醒大家,嘔吐物...

新冠病毒越來越難找!研究:進入三代傳播後會「無症狀」傳播

日期:2020 年 3 月 6 日 作者:林以璿

《The lancet》的網站上刊登了一篇研究,指出近期患者在入院時的臨床特徵,相比早期已經發生很大改變,最近感染者的初...

容易累、沒動力?這4個方法幫你克服低血壓造成的「慢性疲勞」!

日期:2020 年 3 月 6 日 作者:林以璿

你總是覺得累,卻找不到精神不濟的原因?小心!這可能是「低血壓」所造成,輕忽的話,可能會因為血壓過低,造成慢性疲勞,嚴重還...

擁有好腸胃,保健腸胃必學 5 穴位

日期:2020 年 3 月 4 日 作者:艾蜜莉

許多身體的毛病都跟腸道有關係,因為腸胃系統不僅是消化吸收食物營養的地方,同時也是身體很重要的免疫系統和內分泌系統。日本醫...

醫生為什麼不幫我做篩檢呢?一次看懂肺炎、流感快篩流程

日期:2020 年 3 月 2 日 作者:盧映慈

2019新型冠狀病毒(武漢肺炎)疫情持續延燒,不斷有個案的行蹤路線公布,也讓現在身體不舒服的人疑惑自己那天出門的時候,是...

想顧好脊椎就該練核心肌群!職能治療師教3招天然護腰法

日期:2020 年 3 月 2 日 作者:王芊淩

現代人喜愛健身,尤其練核心肌群,除了可以讓身體線條變美外,也更有效地讓身體傳遞力量到四肢,做出更順暢、更有爆發力的動作,...