分類：肌肉、神經

菜鳥狂跑20次廁所 醫：畢業季職場適應障礙患者激增2成

日期：2019 年 6 月 27 日 作者：林以璿

24歲的冠廷是一名社會新鮮人，畢業後找到網路電商行銷專員工作。由於部門工作量龐大，加上主管要求嚴苛，工作不到一個月就感到...

吃對修復肌肉、吃錯長脂肪 營養師：有氧運動前後你該這樣吃

日期：2019 年 6 月 26 日 作者：林以璿

「運動後千萬別吃東西，容易胖！」「運動前不要吃東西呢，不然運動時容易反胃！」你一定聽過很多像這樣的言論，告訴你上健身房前...

足底筋膜炎讓你寸步難行 這7招復健動作在家就可以自己做

日期：2019 年 6 月 25 日 作者：林以璿

40歲的園區工程師陳先生最近一個月早上起床踩地時，足跟會感到疼痛，經醫師理學檢查評估為「足底筋膜炎」，安排復健，經過7招...

面對超過1000種原因的疼痛，你該選擇哪種止痛方法？

日期：2019 年 6 月 25 日 作者：陳 亦云

每個人一生之間都會經歷難以計算的疼痛經驗，小到因為腸胃不適造成的肚子痛、手臂或屁股挨針的痛，大到不同原因造成的頭痛、牙疼...

吃安眠藥助眠，藥師：小心，不能跟這幾種東西一起吃！

日期：2019 年 6 月 24 日 作者：盧映慈

現在有許多人會吃安眠藥來助眠，尤其是壓力大的上班族，還有慢慢步入晚年的長者，都可能因為睡不著、睡不好而使用安眠藥。但在吃...

安眠藥上癮、一天吞掉100顆 醫師：會失憶到不知自己當小偷

日期：2019 年 6 月 24 日 作者：盧映慈

失眠幾乎是現代人都會遇到的問題，有些人的失眠是短暫性的，可能是因為暫時的熬夜而睡不好，有些人的失眠是長期性的，不是一天兩...

想提神別拚命喝能量飲料 當心不能保肝反而讓你爆肝

日期：2019 年 6 月 24 日 作者：陳 亦云

碰到炎炎夏日，特別是在午后時間，許多上班族都會有相同的困擾，就是昏昏欲睡、猛打哈欠，沒法集中注意力專注工作，還有些人得經...

仰睡、側睡起床都痠痛 許嘉麟醫師：睡姿再好也治不好身體發炎

日期：2019 年 6 月 23 日 作者：盧映慈

阿威媽媽最近睡覺起來，都還是覺得全身痠痛，疲勞一點都沒有消除的感覺。她試著調整自己的睡姿，從仰睡、側睡改成趴睡，但沒有一...

喝水也能瘦！運動營養師小紅教你減肥的喝水公式

日期：2019 年 6 月 22 日 作者：林以璿

很多人為了要擁有完美好身材，會透過特殊、極端飲食方式，來達到瘦身效果，但是，其實只要身體有足夠水分，就能促成體內新陳代謝...

除了三高 中年人更該預防肌少症 阻抗型運動比慢跑還有效

日期：2019 年 6 月 21 日 作者：林以璿

根據衛生福利部公告的107年國人十大死因結果，心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等三高慢性病的死亡人數加總持續超...